紅豆薏米小米粥是可以減肥的，但功效並不是很大，對於體內有濕氣的人，説紅豆薏米小米粥可以去濕氣，事後還可以有助於減肥。下面，我們來看看紅豆薏米小米粥的禁忌吧！
全文目錄
1、紅豆薏米小米粥可以減肥嗎
2、紅豆薏米小米粥的禁忌
3、紅豆薏米粥注意事項
紅豆薏米小米粥可以減肥嗎
答案是肯定的，不過至於減肥的效果要因人而異。
1、紅豆薏米粥有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。紅豆薏米粥可以有效“消腫”，其實也等於是可以有效幫助肥胖人士減脂排毒。
2、紅豆薏米粥中的紅豆本身就含有較多的皂角甙，可刺激腸道，達到潤腸排毒的效果。經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。紅豆薏米粥能起到治療便祕，健脾胃的效果，自然可以幫助減肥。而且這種減肥的效果是天然健康的，比吃減肥藥、節食減肥靠譜多了。多吃紅豆薏米粥不僅對身體非常有益，而且還能“順便”減肥，補充身體所需的營養，正可謂是一舉多得！
紅豆薏米小米粥的禁忌
薏米紅豆小米粥具有健脾益胃，利水消腫，化濁降脂的作用。禁忌症如下：對於手腳發涼，胃寒怕涼，女性宮寒等屬虛寒體質禁用；脾胃虛弱，消化減弱的人禁用或者少食；粥類的食物升血糖比較快，所以對於糖尿病患者應該禁用；小米含鉀和磷較高，對於高鉀血癥以及腎功能不全的禁用；薏米具有滑胎的作用，所以對於孕婦以及男性滑精早泄，最好少用，或者禁用。
紅豆薏米粥注意事項
建議大家儘量不要用它和大米一起煮粥。因為大米是生長在水中植物，本身帶有一定濕氣，它會減弱薏米紅豆這種利濕、排尿作用。另外雖然它功能能夠健脾胃、除濕，但是建議大家也不要太過頻繁，或使用量非常大，去這樣使用也是不好。為什麼，因為薏米它本身還是性偏寒涼些，如果你過量或太過頻繁使用，有可能會出現腹瀉、腹痛這些症狀，所以適可而止，適量即可。再有就是孕婦人羣要慎重使用。這個藥在中醫古典著作《本草經書》中有記載，將其列為孕婦禁用這麼一個藥。在現代藥理實驗研究中也發現，薏米對子宮平滑肌具有興奮作用，可以使子宮收縮，有可能會造成流產這種情況發生，所以孕婦還是要慎用。
