其實在生活中很多人都會用蜂蜜來減肥，但是現在在外面購買的蜂蜜有各種各樣的，有的是產品是比較純正的，而有的是添加各種各樣不利於我們身體健康的物質的，所以我們還是要區別地去對待，那麼下面我們先去了解一下晚上喝蜂蜜水，到底能不能起到減肥的效果。
每個人減肥的方法都不一樣，而且身體的情況也不相同，所以説我們想要更加有效的減肥，
那麼一定要選擇比較科學健康的方法，只有這樣子，才可以真正幫助你達到所想要的減肥目的。
蜂蜜可以減肥，但是不建議晚上喝，建議買貴點，純蜂蜜，現在十幾塊一大瓶的那種，大多都含糖。有個養蜂人説如果十幾塊一大瓶那種他們連本都顧不住。建議買上海那個老牌子。
如果蜂蜜不好，糖分很高，就影響減肥了。純蜂蜜熱量低，糖分少，而且晚上喝還可以安神，提高睡眠質量。兩勺沒啥問題，九點鐘不建議喝太多水，因為不但要起夜，第二天很容易水腫。另外如果餓得受不了了，建議吃點木糖醇口香糖，我就是，狠下心，一天只嚼口香糖。也不是很餓，推薦益達無糖薄荷口香糖，口感比較好。薄荷味道可以抑制食慾。最後説體重在標準線就好，別過分苛求，長期節食對身體沒好處。當然減到標準體重，也不要回復過去的食量，那樣必然反彈，適當，健康就好。祝早日成功哈！
通過這些介紹之後我們發現，其實喝蜂蜜水是可以帶來很多保健效果的，但是如果説晚上喝蜂蜜水不僅不能夠起到減肥作用，反而會容易導致肥胖，因為蜂蜜中含有的糖分比較高，所以影響了減肥。
