目錄：
第一章：高温沐浴瘦臉法 拯救你的“大餅臉”
第二章：無需動刀 快速瘦臉3部曲
第三章：湯匙瘦臉按摩 排清毒素巧瘦臉
每個愛美的MM除了都想擁有傲人的身姿外，也很想變成小臉美眉。那麼，你想知道有哪些方法能讓你輕鬆練就小臉的嗎？下面就讓我們一起來看看吧！
高温沐浴瘦臉法 拯救你的“大餅臉”
我們都知道高温沐浴是瘦身好方法，同樣高温沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸裏沐浴，水深達心窩處浸浴20分鐘左右，並配合瘦臉霜按摩面部。
具體手法：
1.抓出臉頰的贅肉。
塗上按摩霜之後，在頰骨的部分縱拉贅肉，並向外拉開。然後位置慢慢向下移，到鼻翼為止。一次動作約5秒，持續進行1分鐘。
2.緊緻臉部輪廓。
雙手貼在臉頰上，着重於撫平鼻脣溝的肌膚，皮膚以橫向拉開。手掌由內向外推，至外圍輪廓為止約2-3秒。反覆進行1分鐘。
3.託高臉頰的贅肉。
塗上按摩霜後，輕輕地摩擦肌膚，指腹須朝內側。由頰骨部分往上推託，並進行摩擦式的按摩。一個個動作慢慢進行，持續1分鐘。
4.以指尖拍打頰骨。
最後沿着眼眶，以指尖拍打頰骨。進行到太陽穴時會覺得精神舒暢。按摩後，以混合的化粧水乳液塗抹均勻，整套動作就完成了。
輔助TIpS
如果你的臉是因贅肉引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
無需動刀 快速瘦臉3部曲
何必花大錢花時間去美容院做美容呢？今天就教你一套瘦臉運動。想要擁有巴掌小臉就這麼簡單哦。心動的MM快來試試這三個簡單的瘦臉動作吧。馬上就可以甩掉臉上多餘的脂肪了哦。
step1 刺激嘴部周圍肌肉
照着鏡子移嘴，注意嘴部周圍肌肉儘量向上方移動，保持6秒，然後向相反方向做同樣的動作。左右各項3次。
step2 收緊臉頰下部
1.用力於嘴角並向上方拉伸，注意要集中精力向着太陽穴的部位與牙齒之間，保持30秒。
2.保持閉口狀態，將嘴角自上拉昇，然後張開閉嘴，上脣壓着牙齒，保持20秒。
step3 美化瞼部線條
1.抬頭向上，用力於下顎尖、脖子兩側，手指按在頸部肌肉上檢查肌肉是否收緊，重複20次。
2.保持下脣蓋住上脣的狀態，將嘴角移向兩邊，用頰下部的肌肉笑，注意運用頰下不常用的肌肉，並伸長脖子。
另外，注意平時要養成良好的習慣：不要用手撐面;不要趴關或側着睡覺;豐富表情，保持心境開朗;睡前勿飲水。
湯匙瘦臉按摩 排清毒素巧瘦臉
你知道嗎？只要用一隻小湯匙在臉部進行按摩就能起到排毒瘦臉的功效，幫你疏通臉部淋巴，讓臉蛋變得更小。下面小編就來教你湯匙瘦臉按摩法，簡單的步驟就能讓你告別大餅臉的稱號！簡單易學，還不需花費金錢哦。
所需工具：小湯匙一隻
透過大拇指覆蓋使力，能間接有效發揮按摩力道，用來按摩眼睛四周和鼻頭周邊。
淋巴按摩+拉提=小臉
1.頸部淋巴引流方向
2.按摩下巴內側方向
3.由下巴中端朝耳朵中央移動
4.由鼻頭側邊朝太陽穴移動
5.由眼頭下方朝太陽穴移動
6.額頭按摩方式是由下而上
7.從嘴角往頰骨下方及太陽穴移動
8.柔軟臉頰的關節點
Step1 按摩前先讓淋巴流順暢
由耳垂沿着頸部側邊，往鎖骨上方的凹點結束，用湯匙背面推按一次。
Step2 食用湯匙前端刺激下巴內側
將湯匙立着拿，頂端貼着下巴內側。由下巴尖端沿着骨骼方向，朝耳垂下方按摩。
Step3 由下巴開始進行拉提
接着使用湯匙背面，由下巴下方朝耳朵中央的位置往上拉提，達到緊緻的效果。
Step4 拉提緊實臉部毛細孔
同樣用湯匙背面由鼻頭側邊朝太陽穴方向推按，要經過頰骨下方位置。
Step5 拉提改善眼尾鬆垮
一樣使用湯匙背面，由眼頭下方朝眼尾及髮際處進行拉提推按動作。
Step6 推提撫平額頭細紋
由眉毛上方朝髮際方向，使用湯匙背面垂直推移。注意額頭中央是左右推移。
Step7 跟法令紋説Bye-bye
由嘴角朝頰骨下方、太陽穴方向，往上推移，目的是撫平泄露年紀的法令紋。
Step8 柔軟臉頰周圍關節
嘴巴張開時，使用湯匙畫圓按摩嘴週會動的部分，接着再從Step1開始重複。
點按神祕瘦臉穴位
位於前頸喉結外側3cm處與位於嘴脣斜下凹處的穴位，有增進臉部血液循環和使皮膚緊緻的神奇功能。
仰面躺在牀上，用手肘支撐身體，將頸部儘可能地向後伸展，堅持10秒鐘，慢慢將下巴儘可能地收回，停留5秒鐘後放鬆下來，再重複多次。
Tips：從改變日常動作開始緊緻下巴
平時走路時，微微昂頭，不僅提升氣質，更能消除雙下巴的尷尬。
拍照時，略微低頭，將相機超過視平線，這樣拍出的照片，你絕對是標準的尖臉美人。
瘦臉新偏方：刮痧
刮痧是傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。很多崇尚着瘦臉的女生都會想盡一切辦法來瘦臉，其實除了平時我們慣用的瘦臉方法外，刮痧瘦臉也是一個很不錯的選擇哦~臉部刮痧強調能促進循環，讓臉部線條更美。
結語：瘦臉的最好最有效的方法你學會了嗎？是不是覺得很受用呢？那還等什麼呢，趕緊來試一試吧！（作者Lucia ，版權歸作者所有；轉載目的在於傳遞更多信息，並不代表本站贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容）
