試盡了各種瘦身方法，卻沒幾個效果顯着的，你是否連做夢都想着自己一覺醒來如同換了一個人？小編告訴你這不是夢，只要躺着就能讓你盡情享瘦，伸個懶腰就能減肥！
爽！躺着也能減肥的小妙招
一、睡覺時：拉伸手臂和肩膀
仰面躺在牀上，雙手放於身體兩側，將兩腿併攏，然後雙手交叉伸直放在頭頂，拉伸手臂和肩部肌肉，兩腳面繃直，拉伸腿部肌肉，保持2分鐘。
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二、看電視時：拉伸腿部
雙手抱一個靠墊或者抱枕，臉側着貼在靠墊上，雙肩保持水平，胸部不要放在靠墊上，臀部則與牀呈垂直方向，保持上方的腿水平伸直，儘量拉伸腿部肌肉，下面的腿則自然彎曲。使用這個姿勢看電視或睡覺是最舒服的。
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三、休息時：擀麪杖
仰面躺在牀上，用擀麪棍在腹部按照上下順序擀20遍，從胸以下擀到骨盆處即可（大約是臍下三寸的位置），通過擀的力量可以把堆積的脂肪打碎並代謝掉。
