利用閒暇時光，做做美胸操吧！美胸操是美胸過程中必不可少的環節。下面小編介紹一套簡單又省時的美胸操，只要堅持練習，必定能show出完美胸部曲線。
step1 拍打操促進血液循環，推脂，塑造漂亮胸形
1雙手交替着由下往上對胸部的下側，外下側做拍，託的動作。
2拍打以拍出聲響為主，並拍打至肌肉微紅。
3然後再換另一側做相同的動作即可。
step2 合十操集中、託高胸部
1雙手合十，手臂呈水平狀放於胸前。手臂與手掌呈垂直狀態。
2手臂慢慢伸向頭頂，再慢慢落回到胸前。注意保持直線運動。
3手臂慢慢向左、右做平移運動。
4持續不斷地重複着向上、下、左、右的移動，做五分鐘。
step3 按摩操集中胸部
1一隻手放於頭後。
2另一隻手由內向外圍繞胸部做按摩，覺得肌膚微熱後，換手再做另一側。
step4 碰肘操令胸部堅實、集中
利用閒暇時光，做做美胸操吧！美胸操是美胸過程中必不可少的環節。下面介紹一套簡單又省時的美胸操，只要堅持練習，必定能show出完美胸部曲線。
