山楂是一種核果類水果，質硬，果肉薄，味胃酸澀。中醫認為，山楂味甘、性微温酸，具有開胃消食、活血化瘀、強心等功效，此外山楂在減肥方面還有比較好的作用。下面小編就為您推薦一種自制山楂減肥茶：
推薦自制山楂減肥茶
材料：幹山楂20克(約15片)、幹荷葉一把(約10克)、薏米10克、陳皮10克、冰糖隨意、清水700ml(此為一人量，孕婦禁服)。
山楂減肥茶的做法
1、將幹荷葉，幹山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。
3、壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
温馨提示
1、此方法適合於體重偏重的人，或是腸胃負擔過重的人，可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。節日期間飲食頻繁，很多人有發胖的苦惱。每天飯後30分鐘(中，晚都可以)，喝一次這款茶，連續一週，對身體能起到很好的調整作用。
2、荷葉有理脾調胃之功效，入茶當飲品也很適合減肥的人。幹荷葉在中藥店或是超市的花草茶櫃枱有售，價格很便宜。
3、保存幹荷葉要避開潮濕的地方，最好用保鮮袋，放於陰涼乾燥的地方。
4、薏米可幫助排除體內廢物，促進新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對面部粉刺與粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。
5、山楂有清脂和加速排解體內廢物之功效。陳皮則可改善消化不良，調氣健脾。除了可以在藥店或是超市買到之外，這個季節也可以自己製作陳皮。
家庭自制陳皮的方法
1、現在這個季節，市場上桔子很多，吃完之後，不要急於把桔皮扔掉。將桔皮(不要清洗)用線串起來，懸掛在通風的地方，幾天以後，曬乾到桔皮可輕易被折斷的程度就可以了。
2、曬乾的陳皮香味比較淡，口感有點兒苦，可將陳皮放入烤箱中層，用140度左右的温度，烘20分鐘(隨時查看，不要烤糊)。取出徹底冷卻後，再放入密封袋中保存，味道最好。
3、除了泡茶，平時燉肉時放入幾片，還可提香，去腥，解油膩哦。
