有什麼方法可以瘦腿呢？怎麼瘦腿更有效果？一雙大長腿是每個女孩的夢想，女人不僅僅只專心於減肥，也有很多人在減肥的同時，也渴望擁有大長腿，這樣既可以穿上漂亮的衣服，也可以擁有修長的體型，瘦腿那點事今天就給各位分享一些小絕招，讓你簡簡單單的就能夠把腿瘦下來，還不用多的時間喲，平時小休的時候都可以完成的。下面就是一些簡單瘦腿的方法偶。
1.平日可坐在地上，將一隻腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。
2.當假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉鬆弛。浸浴完畢後也要在小腿進行拍打的動作，加速血液循環。每天踮腳尖 瘦腿又美腿當小腿開始鬆軟下來（或天生小腿鬆弛的），下一輪的減肥工作，便是加強消脂收緊效果，每日可以做些收形運動。
3.躺在地上，腳向上伸直與身呈90度，以一條長形毛巾跨過腳背，兩手伸直，腳尖踮高。
4.離席時可做的小腿體操
離席時，兩手扶着椅背站立着，輕輕彎曲膝蓋，一面吐氣，一面稍稍抬起兩腳腳跟；以這種姿勢靜止5秒，重複5次。
5.利用複印空當做瘦腿操
通常在複印大量資料時，要花費很多時間，這時可利用空當做做瘦腿操。
首先立正站好，左腳彎曲，用左手抓左腳腳背，並儘量貼到臀部，與地板成垂直，維持10秒鐘。然後換另一腳做相同動作，可重複數次。 上班族長時間坐在辦公桌前，腿部容易因缺乏運動而變胖。可利用坐着的機會做些運動，達到消除疲勞及瘦腿的雙重效果。坐在椅子上，兩手扶着椅子兩邊，固定住身體，抬起一腳並伸直膝蓋靜止30秒鐘。然後換另一腳做相同動作。需注意的是：在伸直膝蓋的同時，不可挪移膝蓋的位置。
6.利用候車時間做的瘦腿祕訣
不管是等車或外出期間，都可利用等紅綠燈，或是在站牌、月台候車的空當，做做以下的小體操，簡單又能瘦腿。
立正站好，抬起任何一隻腳，朝內側交叉，輕壓住大腿內側面，維持10秒鐘，再換另一條腿；重心放在身體正中央，如果不易保持平衡的話，可將身體輕靠在牆壁或柱子上。
以上的就是我介紹給大家的簡單快速的瘦腿方法，方法很簡單，隨時隨地就可以做，在我們平常空餘的時間如複印時，候車時，坐席時，都是生活中一些休息的空檔。 一雙美腿勾勒出好身材，每個女神級的人物都有人人羨慕的大長腿，其實每個人可以有這T台模特般的大長腿，只要遵循正確的瘦腿方法，每天抽一些時間做，就可以擁有。但是需要每個人的堅持。
