巴西美臀大賽熱辣開賽來，人們對於這項賽事極為關注。到底誰會是這個世界上臀部比較最完美的女人呢？在關注該項賽事之餘，中國減肥網小編更加關注的是這麼熱辣迷人的美臀是如何煉成的。皇天不負有心人，佳麗們的美臀妙招還真的被小編給找到了哦！
美臀小姐來支招助你塑造超完美蜜桃翹臀
1、輕抓臀部
平趴在牀上，雙腿併攏伸直，雙臂向後伸展，放在臀部上。利用指腹的力量將其在臀部上輕輕的抓捏，直至臀部略微發紅，休息片刻後接着練習上述運動。這個簡單的運動能使你的臀部脂肪加速燃燒，迅速瘦出小電臀。
2、臀部繃緊
立正站好，挺直腰身，雙手叉腰。借用臀部的力量將其保持緊繃狀，片刻後緩慢將其放鬆，接着反覆練習上述運動直至其感到酸累。這個簡單的運動能使你的臀部變得緊實，還能使你的臀部更顯翹挺。
