中華中醫理論認為按壓部分穴道能夠幫助減肥瘦身，中醫專家表示，其實將隨手可得的玻璃瓶廢物利用，就是很好的按摩減肥道具，如果裝入温熱水，還能同時熱敷，加強效果。現在就來學習以下這個玻璃瓶按摩減肥方法吧！
推拿按摩，通常是利用手指、手掌等部位，正好可以用玻璃瓶的瓶口、瓶身等部位取代。
使用道具：
將空的玻璃瓶洗乾淨後就可用來按摩，瓶口處可用來按壓穴道，瓶身則可利用滾動的方式來按摩大面積部位。
巧用玻璃瓶按摩瘦身方法一：足下滾動 舒緩痠痛
做法：將玻璃瓶放在單腳足弓下來回輕輕滾動按摩，注意另一腳不可離地，單手扶牆維持平衡。左右腳滾動各約5個8拍，每1個8拍中間可以稍做休息。
注意事項：玻璃瓶下要墊着地毯或毛巾，以免滑倒。
巧用玻璃瓶按摩瘦身方法二：大腿內側 夾壓提臀
做法：將玻璃瓶夾在大腿中間，位置約在膝頭上方位置，雙手將大腿往外扳開，大腿往內用力夾緊，使玻璃瓶不至於掉落，用力約1個8拍後，稍做休息再重複共5個8拍，可有助提臀。
注意事項：做夾壓動作前，可在瓶中裝入温熱但不燙手的温水，温度大約在40℃的温水，在按摩或夾壓運動也能同時達到熱敷效果。
上面分享的兩個巧用玻璃瓶按摩減肥法還是蠻容易操作的，大家試試看吧！
