1.選取的反射區
腎、輸尿管、膀胱、腎上腺、垂體、大腦、甲狀腺、心、脾、肝、腹腔神經叢、生殖腺(卵巢)、腰椎、子宮、陰道及尿道、下腹部、下身淋巴腺反射區。
2.反射區位置與操作
(1)腎反射區
位置：位於雙足足底第2、3跖骨體之間，近跖骨底處。即腎上腺反射區下一橫指處。
手法： 一手握足，另一手半握拳，示指彎曲，以示指近側指骨間關節頂點施力，向足跟方向按摩，力度以反射區產生痠痛為宜。
按摩時間：2分鐘。
(2)輸尿管反射區
位置：自雙足足底腎反射區斜向內側，至足舟骨內下方，呈弧形帶狀區。
手法：一手握足，另一手半握拳，示指彎曲，以示指近側指骨間關節頂點施力，由腎反射區向膀胱反射區方向按摩，力度以反射區產生痠痛為宜。
按摩時間：2分鐘。
(3)膀胱反射區
位置：位於雙足內踝前方，足舟骨下方，拇展肌內緣旁。
手法：一手握足，另一手半握拳，示指彎曲，以示指近側指骨間關節頂點施力，定點按壓，力度以反射區產生痠痛為宜。
按摩時間：2分鐘。
(4)腎上腺反射區
位置：位於雙足足底第2、3跖骨體之間，距跖骨頭近心端一拇指寬處。
手法：一手握足，另一手半握拳，示指彎曲，以示指近側指骨間關節頂點施力，定點深部按壓，力度以反射區產生痠痛為宜。
周新， 本站足療專家，國家反射療法師、中國足部反射區健康法研究會理事、中國足部反射區健康法研究會專家委員會副主任委員， 二十餘年從事足療技術研究、教學， 積累了豐富的調理經驗，出版《足反射療法臨牀手冊》等足手療法專着40餘冊， 培訓輔導學員過萬人。微信號：4128911
