總感覺嗓子像有東西卡着的一樣，發癢、發乾、灼熱、微痛、想咳又咳不出來等，尤其晚上和早起刷牙時特別明顯，有時還伴有噁心，這就是慢性咽炎的典型症狀。
慢性咽炎生活七注意
1.戒煙酒。煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
2.保持居室內空氣濕潤清潔，室內不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內。用暖氣取暖時應注意室內不要太乾燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。
3.避免用嗓過度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞，適當鍛鍊身體。有全身性疾病者應積極治療。若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療。
4.時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿蔔或用蘿蔔做菜吃。
5.金銀花、野菊花、生乾草、玄蔘、麥門冬、胖大海等，用保温杯開水沖泡代茶飲，每日不定時引用。市場上出售的藥物最好在醫生的指導下服用。青果經常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨連皮切片，加青果三枚煎服，對咽炎均有一定的療效。
6.適量參加體育活動，增加體質與抗病能力，減少煙酒刺激，但不可單純依靠藥物。
7.注意好口腔衞生，堅持早晚及飯後刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習慣。注意在寒冷或風沙的天氣出門時戴好口罩，防止冷空氣對咽部的刺激，避免空氣中的粉塵對口腔污染。
慢性咽炎雖然多發，但卻是可以感知的
如果最近覺得咽部不適，好像有咽不下又吐不出的東西，又經常咳嗽、嗓子乾燥發癢、痰比較多的話，很可能是患上了“慢嚥”。此外，早上起來刷牙或吐痰時如果覺得噁心，也有發病的可能，要趕緊去醫院，不要自己判斷，因為早期食道或下嚥部的癌症也會有類似的症狀。儘管慢性咽炎是個長期疾病，不容易治好，但卻有以下一些“自救”的小招能幫你緩解甚至預防。
慢性咽炎不治感冒愛找上門
慢性咽炎是很常見的疾病，每次一變天，不適者眾多。很多人根本不把它當病，忍忍就過了。其實，慢性咽炎不僅造成咽局部的不適，也可波及鄰近器官組織，甚至影響全身其他系統，建議大家儘早採取系統治療。
慢性咽炎患者都有一個體會，好像特容易患感冒。這是因為，咽喉的炎症導致了咽部抵抗力下降，當氣候變化，變冷變熱變幹變濕都會使咽喉粘膜的加濕、加温調節作用減弱，使分解吞噬功能不足，細菌和病毒容易在局部停留，使得患者很容易感冒。
咽部的感染炎症還會波及其他系統，比如侵害臨近部位，造成慢性喉炎、慢性氣管及支氣管炎、腎炎等。而長期咽部的炎性分泌物被吞入胃中，可引起消化不良、胃炎等。看來，勿以病小而不治，及早到醫院檢查，採取規範治療吧。
