夏季旅遊需補鉀

夏日旅遊常需消耗大量的體力，以致體內新陳代謝的中間產物——乳酸、丙酮酸及二氧化碳等蓄積過多，導致機體體液呈酸性，及時補鉀可使體液保持正常的酸鹼度，迅速恢復體力。

夏日旅遊要及時補鉀，含鉀豐富的食物有西瓜、菠 蘿、桃子、杏、李子、哈密瓜、白蘭瓜、櫻桃、草莓等。其中以香蕉及柑橘含鉀鹽最高。