大家知道女人生完孩子後什麼地方會變小嗎？不知道大家有沒有想到，其實就是女人的胸部，這究竟是怎麼一回事呢？為什麼女人生完孩子後這地方竟會急劇變小，因為你沒有做胸部保健哦，多做一些胸部按摩是有利於增大胸部的，下面我們就來一起了解下吧。
女性懷孕後，乳房內的荷爾蒙、脂肪和乳腺組織都會增加，從而使乳房明顯變大。但女性生產完後，體內荷爾蒙量逐漸降低，脂肪和乳腺組織都相對減少，乳房容易比懷孕的時候“縮水”、變小一些。
此外以下三個原因也會導致乳房“縮水”和下垂。
原因一：哺乳結束激素水平減低造成乳房下垂變小
一般在產後媽媽哺乳停止後，因為激素水平的減低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應較多，所以就會造成乳房下垂變小。
原因二：擔心產後身材臃腫，減肥造成乳房下垂變小
這多見於中青年婦女，有的女性產後減肥速度過快，造成乳房內脂肪組織與皮膚鬆弛所致。產後媽媽因減肥過度也會引起乳房下垂變小。
原因三：蛋白質攝取不足
乳房的主要結構之一就是脂肪和膠原蛋白。有的營養不足的女性的乳房腺體組織會變得萎縮，但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少，因此胸部看上去顯得“縮水”。
對策：如何防止胸變小變下垂？
專家表示，產婦防止胸變小變下垂變小，應該配合高蛋白質食物，並輔助維生素A、B、C、E，礦物質鈣、鎂、鐵等果蔬，來供給胸部足夠的營養，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅挺。
強化胸肌的產後運動
胸肌會因運動不足與年齡的增大而致使胸部下垂移位。因此必須以運動來使肌肉活力化與強化。由於動作簡單，不妨利用空間時每天練習。
1)地板豐胸運動
平躺仰卧於地板，雙膝自然彎曲，雙腳平放於地。提臀、收腹、腰部貼在地上，抓起啞鈴，雙手展開平放於地，手心向上。舉起啞鈴於前胸正上方，堅持3秒鐘放下。
剛開始時家裏沒有啞鈴，也不必立即買一套，可以用裝滿水的礦泉水瓶代替。
2)合掌雙手用力
雙手合掌，並使手掌相互用力合壓。合壓時，胸部兩側的胸肌拉緊，呈緊繃狀態，約進行5妙鍾後放鬆。重複10次左右。
3)牀上俯卧撐
身體平直俯卧牀上，雙手撐起身體，收腹挺胸，雙臂與牀垂直。胳膊彎曲向牀俯卧，但身體不能着牀。每天做幾個，可逐漸增加。
睡前按摩法
按摩方法
每天早上起牀前和晚上臨睡前，分別取適量波麗妮雅塗抹於胸部周圍(避開乳暈)，用雙手按摩乳房20分鐘。
具體方法是
仰卧牀上，由乳房周圍向乳頭旋轉按摩，先按順時針方向，後按逆時針方向，到乳房皮膚微紅時止，最後提拉乳頭5-10次。這樣可以刺激整個乳房，包括腺管、乳腺脂肪、結締組織、乳頭和乳暈等，使乳房日趨豐滿而有彈性。
產後豐胸的最佳方法
據瞭解，目前有百分之七十左右的產婦在產後會出現胸部下垂、乳房縮小的情況，也有不少女性本身就乳房不大，在產後更是小的可憐，這讓很多女性朋友十分難堪，想盡各種方法卻依然沒有效果。
再加上不少女性朋友擔心自己的孩子，猶豫不決，最終錯過了產後豐胸的最佳時間，對於這一點，記者在走訪當中結合了婦科豐胸專家的一些經驗，為大家做了一個詳細的調查，希望對新媽媽們有所幫助。
據婦科專家介紹，由於哺乳期間會分泌大量的乳汁，因此新媽媽的乳房都是極速膨脹的，但是在給孩子喂完奶之後，就會出現萎縮、下垂以及縮小的情況，這些都是自然現象，但是也可以通過一些方法避免。
那麼，產後媽媽如何快速豐胸呢？產後豐胸的最佳方法是什麼呢？專家指出，要想快速豐胸，而且不下垂的話，自然就要選擇產後豐胸的最佳時間，只有在這個時間段豐胸才是最安全，也是最有效果的。
一般情況下，產婦根據自己的情況可以安排豐胸的時間，但是醫學上講，至少要在六個月之後，因為前六個月是產婦恢復以及給孩子哺乳的時期，不宜進行豐胸，即使有產後豐胸祕籍也要忍住，畢竟此時孩子為重。而六個月之後，則可以進行豐胸。
該婦科專家在訪談中還提到，由於女性體內含有女性必須的激素，這種激素是刺激乳房增長的重要因素。
因此必須要把握好，而黃體激素以及磁性激素的調理並不是一朝一夕的，要根據個人的情況，適當的進行調整。
比如正常人的經期是三十到三十五天，在這個週期之內，把握產後豐胸的最佳時間，以月經來的第十一天開始到十三天，三天之內為女性產後最佳的豐胸時間，其次則是第十八天到二十四這七天。
在這段時間內專家建議女性朋友最好多攝入一些蛋白質類食物，同時還要補充維生素B，維生素E，對於瘦肉、蛋奶以及胡蘿蔔、花生等適當的多吃一點。
尤其是黑芝麻，不僅能夠調整產婦的身體，同時對明亮眼睛以及烏髮有極大的幫助。
不過，婦科專家還提到，很多女性擔心在產後豐胸會對孩子不好，因此錯過產後豐胸的最佳時間，對於這一點，婦科專家認為，不需要擔心，只要你掌握的產後豐胸祕籍是無害的，那麼就不會對孩子產生影響。
保健按摩保健按摩是採用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。
具體方法
1、直推乳房
先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方着力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。
2、側推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部着力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反覆20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。
3、熱敷按摩乳房
每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3釐米。
4、體育鍛煉
鍛鍊是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛鍊胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助於雙乳健美。
運動豐胸
近些年來，產後如何豐胸成為女性朋友們關心的熱門話題，市場上各種各樣的豐胸產品都有，有些人甚至冒着生命危險去隆胸。
事實上，我們首先要關心的是乳房健康及如何改善胸部線條，而不是冒着生命的危險去做隆胸手術。
乳房本身並沒有肌肉組織可托起，也不緊貼胸骨，它是由腺組織、結締組織和脂肪組織構成，外面由一層皮膚支撐，所以這部分皮膚格外需要護理，以免過早鬆弛下垂。
另外，如果血液循環不暢，脂肪組織鬆弛，也會使乳房下垂。雖然乳房組織並無肌肉，不能通過鍛鍊使之增大，但鍛鍊可增強乳房下面的胸肌，胸肌發達可使乳房突出，看起來乳房就會豐滿一些，因此早晚做做擴胸，深呼吸運動，有利於胸部的均勻發達。
特別強調豐胸一定要自然豐胸，不能違背女性自身的發育規律，內分泌及雌激素的作用對女性影響特別大，這在豐胸的時候千萬要注意。還有一點就是需要堅持，不能三天打魚兩天曬網，要有一些恆心。只有懶女人，沒有醜女人。不管是先天貧乳還是後天減肥胸部變小女生，以及產後媽媽胸部縮水，每個人都要愛護自己身體！
結語：對於很多女性來説，尤其是產後女性，經常都會遇到生產過後胸部變小的窘境，有的甚至縮水到比懷孕前還小，聽着都感覺有些尷尬，那麼應該如何解決這類問題自然也成了各位女士們心頭的一個疑問，本文為大家介紹了一些，希望能夠對各位朋友起到一定的幫助，平時要多關注這方面。
