現在的女生都想擁有一張漂亮的臉蛋，而且對自己的言談舉止，外觀身材都很注重。那麼不如選擇瑜伽，瑜伽是目前老人兒童都非常喜歡的運動，而且做法簡單不那麼累。老少皆宜。瑜伽的作用非常多，有減肥，養生，安撫情緒，保持一個好的身材好的體型等作用。
瑜伽擁有小臉的做法是非常多的，雙手合十，五個手指分開，中指放於下巴最尖處。一邊吸氣一邊用雙手輕輕把下巴抬高，把頭部慢慢往後仰，這些姿勢都是需要深呼吸的。
巴掌臉是每一個女生都想要的，但是不是每一個人都可以那麼幸運擁有一張巴掌臉.但是大家可以通過後天的努力來改造自己的臉。下面中國瑜伽網小編本人就教你兩個瑜伽動作，，讓你可以擁有一張令人羨慕的小臉，消除雙下巴.除此之外，還可以疏通臉部的神經血液，讓你的臉部皮膚變得更好。
小臉瑜伽1：這個瑜伽動作，不僅可以塑造臉部線條，更加可以紓緩頸部僵硬的肌肉，促進頸、臉部的血液循環.雙手合十，五指分開，將中指置於下巴最尖處.這時不妨笑一笑，放鬆一下臉部肌肉.呼一口氣，做好準備.
2：一邊吸氣，一邊慢慢地用雙手輕輕將下巴抬高，儘量使頭部向後仰，這時使前頸部最大限度伸展.保持這個姿勢3個深呼吸.
3：將手放下，這時雙手交叉置於頭頂.吸氣，做好準備.然後一邊慢慢吐氣，一邊低下頭，頭頂上的手微微用力向下壓.最大限度地拉伸後頸部.保持這個姿勢3個深呼吸.
這個瑜伽動作，既可以消除難看的雙下巴，美化下顎曲線，還可以重塑鎖骨.卧躺在墊子上，雙腿張開，屈膝，雙手放在身體兩側，貼於地面.輕輕抬起臀部，使雙手置於臀部下方，然後臀部輕壓在雙手手背之上.呼一口氣，做好準備.
瑜伽瘦臉的動作是非常多的而且可以改善你的血液循環，瘦臉也是需要全身動作和麪部動作的，所以可以選擇自己能接受的姿勢進行鍛鍊，最好在飯前或者飯後三小時鍛鍊，只要堅持就能擁有別人羨慕的小瘦臉了。
