頭髮對於每個人都是非常重要的，特別是對於女士而言，直接的影響着自己的外在形象。因此，保持一頭靚麗烏黑的頭髮是必須的。但是，一些人平時疏於護理，造成髮質變差，頭髮脱落之後的生長速度較慢，都是典型沒有護理好自己頭髮的表現。那麼，如何讓頭髮快速增長？我們來詳細瞭解一下吧。
1、內養外護
許多人頭髮不好的根本原因都是血虧或腎虛，因為頭髮通腎，腎是頭髮的本源。經常食用黑色的食物對腎好，如黑木耳，黑芝麻等。補血的大紅棗、海帶、櫻桃、菠菜等，經常吃這些東西，才能夠保證頭髮又足夠的營養供給。
2、勤梳頭
頭髮要經常梳理。並不是只有亂了的頭髮才需要梳，梳髮不僅起到將頭髮理順的作用，還是能夠促進血液循環的。能夠增強頭皮細胞的活力，頭髮自然快速生長。梳頭最好採用木梳，不要用尼龍梳子進行梳理，因為尼龍梳子會產生靜電，對頭皮刺激很大。筆者建議大家每天睡前兩小時和起牀後各梳頭200下。
3、淘米水洗髮
淘米水中有非常多的精華，含有豐富的維生素，據説用淘米水洗髮也是加速頭髮生長的好方法，下次淘米水不要白白扔掉啦！
4、啤酒護髮
洗髮後，將頭髮擦乾，然後將50mL啤酒均勻塗抹到頭髮上，並用手部按摩，讓啤酒滲透至頭髮根部。15分鐘後將頭髮洗淨，然後用木梳將頭髮梳理通順。啤酒中的很多成分都是有護髮的效果的，能夠防止脱髮，頭髮乾枯分叉，為頭髮補充營養，能夠使頭髮更加烏黑髮亮。
我們知道讓頭髮快速增長就是要做好平時的護理措施，主要是讓髮質比較差的情況得到扭轉。但是，如果平時的護理措施做的相當到位，依然出現頭髮生長比較慢的情況，最好是進行一下全面的檢查，找到病因，然後有針對性的進行解決，徹底的解決頭髮的問題。
