隨着社會的進步，我們的生活和工作節奏正在加快，特別是對於上班簇的朋友來説，飲食得不到有效的重視，長期的時間會形成腸胃不好的情況，這也是一種生活當中比較常見的現象，而且對患者的影響和傷害也是特別明顯的，那麼，腸胃不好嘔吐怎麼辦？下面我們來一起進行一下了解。
引致腸胃不適的原因，通常是偏食，或者飲食習慣有問題所致，您可在飲食方面適當調理。
1、每日進餐定時定量不過飽；
2、避免機械性和化學性刺激過強食物，機械性刺激增加對粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障；
3、選擇營養價值高，細軟易消化的平衡膳食；
4、選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品；
5、烹調方法：可選用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物；
6、其他，進食時應心情舒暢，細嚼慢嚥，以利於消化；根據自己的膳食習慣，配製可口飯菜；供給細軟、粗纖維少的食物。 建議您最好來院進行相關方面的檢查，以確定您的病情，再針對性的進行調理。
通過上述的介紹，我們知道了腸胃不好嘔吐怎麼辦，出現這樣的情況，我們一定要在生活當中引起重視，及時的到醫院進行檢查和治療，另外也要注意自己平時的飲食要有規律，特別是要多吃容易消化和吸收的食物，嚴重者要住院治療。
