頸椎病主要給人們帶來的傷害就是疼痛，很多患者因長期患有頸椎病沒能得到妥善的治療導致病情發展的越來越嚴重很有可能會出現一些其他的併發症，因此建議大家一定要多加預防頸椎病的發生。很多頸椎病患者因忍受不了病情的存在而選擇手術治療，但是在術後又不知道該怎麼護理自己。下面我們就來具體的介紹一下頸椎病術後的注意事項有哪些。
牀具：各種牀鋪各有其優缺點，而且與個人居住地、氣候、生活習慣、經濟狀況有關。但單從頸椎病的預防角度説，應該選擇有利於病情穩定，有利於保持脊柱平衡的牀鋪為佳。因此，選擇一個放在牀板上有彈性的席夢思牀墊為好。它可以隨着脊柱的生理曲線變化起調節作用。
枕頭：枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個“正常”位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管內的生理解剖狀態。因此一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的，質地柔軟，透氣性好的，以中間低，兩端高的元寶形為佳。因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異常活動。其次，對枕蕊內容物選擇也很重要，常用的有：
1、蕎麥皮：價廉，透氣性好，可隨時調節枕頭的高低。
2、蒲絨：質地柔軟，透氣性好，可隨時調節高低。
3、綠豆殼：不僅通氣性好，而且清涼解暑，如果加上適量的茶葉或薄荷則更好，但主要用於夏天。其他如鴨毛等也不錯，但價格較高。
枕頭不宜過高或過低，切忌"高枕無憂"以生理位為佳，一般講，枕頭高以8～15cm為宜，或按公式計算：(肩寬-頭寬)÷2。頸椎枕亦可起預防或治療作用。
睡眠體位：一個良好的睡眠體位，既要維持整個脊柱的生理曲度，又應使患者感到舒適，方可達到使全身肌肉鬆弛，容易恢復疲勞的調整關節生理狀態的作用。根據這一良好體位的要求應該使胸、腰部保持自然曲度，雙髖及雙膝呈屈曲狀，此時全身肌肉即可放鬆，這樣，最好採取側卧或仰卧，不可俯卧。
很多平時不注意個人行為習慣的人非常容易患有頸椎病，並且病情一旦形成就非常不容易被徹底治癒，所以請大家平時一定要多加註意保護自己的頸椎，適當的在工作之餘活動一下頸椎對自己的身體健康會有很大的幫助。
