每一位女性朋友懷孕的早期時候都會出現噁心難受的正常反應，但是這種正常的反應卻讓我們女性朋友飽受折磨，難受不説自己還吃不進去食物，在自己難受的同時，家人也跟着不好受，但是卻不知道解決這種惡習難受的方法是什麼，這篇文章中就有相關的介紹，下面具體看看的。
妊娠20～60天內，正是胚胎組織細胞分化形成器官的旺盛期，這段時間，孕婦特別敏感，嗅覺也特別靈，對於某些食物的氣味、味道都會引起噁心。也有研究者發現，此時，食物在孕婦胃部停留的時間延長了，一旦有微量有害物質，則“一吐為快”，以保障胚胎健康生長，不發生畸變。懷孕後噁心怎麼辦呢？孕婦對妊娠反應，要有一個正確的認識，要消除恐懼緊張心理，做到心情舒暢。
懷孕後噁心怎麼辦
一：不強迫自己
儘量避免可能會讓你覺得噁心的食物或氣味。如果你覺得好像吃什麼都會覺得噁心，不要着急，吃那些能提起你胃口的東西，哪怕這些食物不能讓你達到營養均衡也沒關係。不管什麼東西，多少吃進去一點，總比吃一大頓但全都吐出去了要強很多。
二：吃冷食
試着吃些涼的或室温狀態下的食物，因為這些食物的氣味沒有熱的食物那麼強烈。
三：夜晚的小零嘴兒
在牀頭放點餅乾等簡單的小零食。當你醒來後，可以先吃上幾片餅乾，然後，休息20～30分鐘，再起牀。如果你半夜醒來感到噁心，你也可以吃點餅乾來緩解一下。
四：少食多餐
或者隨時吃點零食，一刻都不要讓自己的胃空着(空腹是最容易引起噁心的)。另外，多吃富含蛋白質的清淡食物，這類食物有助於抑制噁心。不過，總而言之，你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。
五：避免高脂肪
避免吃高脂肪的食物，因為它們需要更長的時間，才能消化。避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物，這些食物會刺激你已經變得脆弱的消化系統。
六：小口喝水
不要"牛"飲！儘管喝水對預防脱水非常重要，但也不要一口氣猛喝，把胃漲滿，因為這樣你的胃裏就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很頻繁，可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料，這能夠幫助你補充流失的電解質。
七：避免空腹服用孕期維生素
不要早晨起牀後空腹服用孕期維生素，你可以試着在吃東西時服用維生素，也可以在晚上入睡前服用。你也可以問問醫生，你是否可以暫時換一種含鐵較少的孕期補充劑，因為目前你脆弱的消化系統已經很難承受鐵這種礦物質。
八：試試含姜的食物
研究顯示，姜能夠讓你的胃感到舒服一些。把生薑切碎，用熱水沖泡，給自己做一杯薑茶。薑糖也是不錯的選擇！
九：戴穴位腕帶
你在藥店，就可以買到這種柔軟的棉質腕帶，它最初是為預防暈船而設計的，孕婦戴上它，也能防止孕吐。佩戴方法是：將腕帶在手腕上繫緊，腕帶上的塑料"扣"正好輕輕地壓在手腕內側的一個穴位上，這樣可以會對大腦裏的嘔吐中樞起到抑制作用。你也可以向醫生諮詢，並佩戴電子腕帶，這種腕帶(看起來像手錶)利用微弱的電流刺激相應的穴位，很安全，而且研究表明，它對一些孕婦很有效。
十：維生素B6
雖然人們不知道為什麼維生素B6可以緩解孕吐，你可以問問醫生自己能不能服用維生素B6。有些準媽媽發現它確實有效，維生素B6的推薦劑量是每天1.9毫克(mg)，但是如果你的嘔吐症狀嚴重，醫生也可能讓你服用每天3次、每次10～25毫克(mg)的劑量。在沒有徵求醫生的意見之前，不要擅自服用維生素B6或任何其他補充劑。
看文章的女性朋友們，上面的止吐方法我已經介紹了很多種，之後要做的就是你要按照上面的方法試用一下，看看哪種方法對你的噁心嘔吐最是管用，希望我們的媽媽在懷孕的期間堅強些，健康的寶寶將是你最大的辛苦後的安慰啦！
