對於腳扭傷這個問題，身邊的朋友或多或少是都會遇見的，腳扭傷並不是很嚴重的病，但是確實不利於行走，是需要再家休息幾天的，這對於上班的人來説，並不是一件好的事情。那腳扭傷恢復時間是多久？如今的競爭比較激烈，儘快的恢復投入到工作中，是大家都想的，下面就為大家介紹一下。
腳扭傷恢復時間是多久？
輕點的話一個星期能好。 腳扭傷後護理方法簡介 扭傷是生活中難免發生的問題，尤其是腳踝關節是最容易扭傷的部位，一旦扭到，最直接的反應就是「痛」，然後才會依扭傷的程度，看看是否會有腫脹或是瘀血的情形。對於這種傷害，許多人常不以為意，而常常舊疾未愈，新傷復發，成為習慣性反覆扭傷，影響運動機能與日常生活。 腳踝扭傷，輕者只是局部輕微疼痛，重者可出現整個足面瘀青、腫脹，甚至寸步難行。急性發作時，應立即休息，停止運動、比賽。
所以説，不要再轉動已受傷的關節是護理的第一課，其次則是冰敷;可用塑料袋裝一些冰塊後，再加點水敷在受傷的地方，每敷十五分鐘後，休息五分鐘，這樣的動作可以重複一、二小時左右(約三天時間)。 切記不要施予不當的推拿和按摩，可能反而加重發炎反應。
可考慮暫時使用腋下枴杖，以避免走路時足部不當受力，影響復原或再次扭傷。休息時，儘可能把腳抬高，可促進血液循環，降低踝部腫脹。 病人也應立即就醫，以排除合併韌帶斷裂、骨折等可能性。而復健治療，對於消除疼痛、腫脹更有相當的療效。
上文就是關於腳扭傷恢復時間是多久的簡單介紹，現在大家應該是有了一定的瞭解了。扭腳的恢復時間是跟腳的受傷程度決定的，輕的就能短時間恢復，嚴重的就要長時間恢復。不管是哪種情況，想要儘快恢復就要做好護理工作。
