反射性腰痛該怎麼預防

反射性腰痛是由其他內臟病變導致的腰痛，例如急性胰腺炎、腹膜後血腫或腫瘤及十二指腸後壁穿透性潰瘍等均可引起內臟反射性腰痛。

反射性腰痛怎麼預防？

患有反射性腰痛的女性不宜穿高跟鞋行走，鞋跟高度3釐米左右較合適，因為鞋跟高度增加1釐米，腰椎的後伸及腰背肌的收縮就會成倍增加，這樣腰痛的機會就大大增加。

此外，上、下樓時如果行走姿勢不當，會出現腳“踏空”而閃腰的情況，良好的行走姿勢可以預防、治療腰痛。同時，進行一些力所能及的體育運動，如游泳、仰卧屈腿挺腹、倒走等，配合自我按摩腰部，增強腰部血液循環，加強腰背肌力量，可減少腰痛症狀的復發。

有病要及時治療，但是治病不能亂用藥，要對症下藥。是藥三分毒，當我們感覺到身體不適就要及時就醫，不能自己胡亂吃藥耽誤最佳治療時機。有些人認為久病成醫，其實則不然，有些病痛得是一個地方，但是病理是不同的，患了反射性腰痛，及時就醫是關鍵。