正常女性的乳頭是挺拔圓潤的，形狀如小葡萄，但是如果出現了乳頭內陷，很多女性都特別苦惱，因為乳頭內陷以後，會對乳房的健康構成威脅，同時也影響乳房的形象，所以很多特別重視乳房健康和形象的女性，當出現了乳頭內陷後，為了儘快的改善，就想全面瞭解一下出現乳頭內陷怎麼恢復。
乳頭內陷矯正的方法
手法牽拉
少女時期是乳房發育的重要時期，也是糾正乳頭內陷的重要時期。經常牽拉乳頭，可以使雙乳突出、周圍皮膚支撐力增大，起到“定型”作用。每日數次。時間長了，乳頭自然逐漸向外凸起。如果拉不出，可先將乳房近乳頭處的皮膚向外推一推。
吸引療法
妊娠後，每日應用吸奶器吸引乳頭數次，利用其負壓促使乳頭膨出。
矯正器
用乳頭矯正器是治療乳頭平坦或凹陷。
乳頭內陷的適應症
18歲以上先天及後天形成乳頭凹陷的人羣。乳房發育完全後，乳頭內陷，經反覆牽拉吸引乳頭無效者應進行乳頭內陷矯正手術。由於不少求醫者是未婚少女，所以在手術前還應該考慮將來哺乳期時輸乳管通暢的問題。尤其對重度乳頭內陷的矯正，徹底的手術往往可能導致輸乳管不同程度的損傷或粘連，並很容易導致哺乳期的乳汁儲留及急性乳腺炎。
引起乳頭凹陷最為常見的具體原因有如下幾種：
1、衣着過於緊束。特別是女性在胸部發育期內衣過緊，很容易導致乳頭凹陷。
2、乳罩使用不當。乳罩過小、過緊，使用過早，都會引起乳頭凹陷。
3、乳頭凹陷與遺傳也有一定關係，臨牀觀察母親及其母親一代人中、姥姥有乳頭凹陷史者，下一代罹患乳頭凹陷的可能比正常人要高。
現在改善乳頭內陷的方法比較多，以上介紹的這些方法，都能儘快的改善女性的乳頭內陷，所以對於很多乳頭內陷的女性，不管是怎樣一種原因造成的女性乳房內陷，都要儘快的選擇以上介紹的方法，儘快的讓自己凹陷的乳房，通過治療後，儘快的恢復。
