一般情況，我們的大便是處於固定的狀態的，只是硬、濕的程度不同而已。但是，一些人的大便呈現出顆粒狀，由於不知道造成的因素，所以一旦這種情況發生的時候，肯定是非常緊張的。那麼，顆粒狀大便的原因是什麼？下面咱們就來詳細瞭解一下吧。
(一)久坐不動者
久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得鬆弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便祕。 建議多運動，特別是坐辦公室的女士們。
(二)過度勞累、精神緊張者
過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便祕。
(三)飲食中缺少粗纖維病因者
在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧。
(四) 飲水不足者
忙起來顧不上喝水，腸道內乾燥，腸內容物就不易排出，有些人即使補了水，便祕問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水，特別是早上起牀後。
(五)排便習慣不佳者
工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍着，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便祕。建議定時大便.
(六)腸道有益菌不足病因者
服用抗生素或其他藥物後，腸道內有益菌羣遭到破壞，消化不良，引起便祕.建議用黃金雙歧因子糖腸內增殖雙歧桿菌，以防冶便祕。
上面就是對顆粒狀大便的原因的介紹，希望對大家的認識有幫助。造成顆粒狀大便的原因有很多，都是我們生活中比較常見的因素造成的。在清楚了病因之後，平時一定要注意進行改善，避免長時間的大便異常給我們的健康造成影響。
