記性好的人總是能佔到便宜的，比如在學習上，記憶力好的人可能看幾遍就記住了，那成績自然就好了，可是一般人的記憶力都是差不多，這就比較公平了，然而有的人會出現記憶力減退的情況，這問題不光出現在中老年身上，就連青少年也會有這種現象，這是很困擾青少年特別是學生，那麼今天小編來普及一下記憶力嚴重減退是怎麼回事。
醫學上將健忘分為兩種情況，其一，是器質性健忘。其二，是功能性健忘。所謂器質性健忘，就是由於大腦皮層記憶神經出了毛病，造成記憶力減退或喪失;某些全身性嚴重疾病，如內分泌功能障礙、營養不良、慢性中毒，也會損害大腦造成健忘。
而功能性健忘，則是指大腦皮層記憶功能出了問題。人在年輕時，沒有任何雜念，一門心思刻苦鑽研，所有的記憶都會在大腦皮層的特定部位深深紮根，所以記憶力特別旺盛。而到了中年，肩負工作重任，家務勞動繁多，精力往往不易集中‘
而現在的青少年特別是學生，由於外環境的壓力過重，或者是因為自身體質較弱的原因，人們出現記憶力減退的時間段大大提前。在加過分緊張便慢慢開始出現上述問題，學習能力漸減。
所以日常生活中要保持良好的情緒。良好的情緒有利於神經系統與各器官、系統的協調統一，使機體的生理代謝處於最佳狀態，從而反饋性地增強大腦細胞的活力，對提高記憶力頗有裨益。注意飲食。從飲食方面來講，造成記憶力低下的元兇是甜食和鹹食，而多吃維生素、礦物質、纖維質豐富的蔬菜水果可以提高記憶力。
小編奉勸各位特別是高中生一定要放鬆，經常參加户外活動，老年人經常出去活動一下，此外，適當地有意識記一些東西，可以使大腦精力集中，腦細胞會處於活躍狀態。這都對提高記憶力很有幫助。一定要緩解記憶力減退的情況，趕緊行動起來吧。
