膝蓋是人體活動非常頻繁的關節，有時候活動的不恰當，一不小心有可能就會讓我們的膝蓋的軟骨磨損或者破壞，人體各個部位受傷受損身體首先會有指令去修復他們的受損，這樣的修補、硬化和增生，這樣就有可能造成了骨刺，一般形成了骨刺這就説明身體的脊椎在開始老化，那麼該怎麼治療呢？
膝關節骨刺初期，起病緩慢者膝關節疼痛不嚴重，有可持續性隱痛，氣温降低時疼痛加重，與氣候變化有關，晨起後開始活動，長時間行走，劇烈運動或久坐起立開始走時膝關節疼痛僵硬，稍活動後好轉，上、下樓困難，下樓時膝關節發軟，易摔倒。
蹲起時疼痛，僵硬，嚴重時，關節痠痛脹痛，跛行走，合併風濕病者關節紅腫，畸形，功能受限，伸屈活動有彈響聲，部分患者可見關節積液，局部有明顯腫脹、壓縮現象。在治療方面，要結合實際情況合理選擇適合自己的方法，才能有效的改善患者的症狀，恢復正常生活。這就需要對膝關節骨刺的防治方法有一個全面的瞭解。因為膝關節骨刺既有內平衡（膝蓋骨、關節等）結構的退變、增生、錯位、炎症及自身免疫性反應等病理改變，又有膝部肌肉、韌帶等外平衡的失調。
在治療時要同時兼顧，內外同治。治療膝關節骨刺的關鍵不是消除骨刺，而是在於消除骨刺周圍的無菌性炎症。如果有疼痛，可用消炎鎮痛藥或封閉治療進行對症處理，也可輔助採用熱敷、理療、按摩與牽引等促進血液循環，使局部肌肉放鬆和緩解疼痛，或用小針刀減輕對神經壓迫。
長骨刺的人也説明這個人的身體機能有可能在下降，也正是因為脊椎在老化才會形成骨刺，隨着年齡的增長機體老化是一種正常的現象，這個時候就需要多注意自己的平時的一舉一動都最好多留心，特別是運動的時候，一定要熱身，運動也不要太猛烈。
