有些人在早上醒來的時候總是會感覺到自己的身體非常累的，但是卻不知道是什麼樣的原因引起的，卻總是感覺到自己的身體特別的無力，還想要睡覺，感到睡覺了還不如沒睡覺的樣子，這就是很有可能是晚上失眠了，所以到底是什麼樣的原因可以引起自己早上醒來非常累的呢？
日間睏倦可以分為生理性和病理性，生理性的睏倦，一般是因為前一天晚上沒有休息好，或長時間缺乏睡眠，或因為季節原因，如春困，秋乏.此類睏倦，只要經過適當的睡眠補充，經過調養，就可以解除睏乏的狀態，一般不會持續很長時間.
還有一類就是脾虛所導致的睏倦.脾虛是因素體脾虛或飲食不節，情志因素，勞逸失調等原因引起脾的功能虛衰，不足的病症.脾對食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛.這從現代醫學角度來講也很好理解，因為消化和吸收食物營養的食物血液循環集中在胃腸部，所以腦部供血相對減少，從而產生睏倦的症狀，這種現象就算是正常人也可以見於飯後.
睡眠時間並不短，但是睡眠質量不好，起牀後沒有精神，還是覺得疲乏，是很典型的亞健康。建議先去醫院做一個詳細的體檢，確定沒有任何器質性病變以後，才能肯定地説一定是亞健康。因為如果要做最壞的打算，很多非傳染性慢性疾病，例如高血壓、糖尿病、腫瘤之類的，他們在最初的症狀也是和亞健康很類似的，既然你夫人的症狀這麼明顯，謹慎對待比較好。
如果確定是亞健康，那麼注意飲食的調整，是否有不吃早餐的習慣，是否三餐不定時，吃的東西營養是否均衡等等。還有就是運動，平時工作中的體力活動並不是運動哦，所以，至少每週要有一次的運動，最好是有氧運動，時間不低於1小時。
早上就感覺累，應該是晚上休息不好造成的。建議早睡，避免熬夜，早上累的感覺應該會減輕。
累跟精神壓力也有關係，建議每週休息的時候跟家人一起出去散散心 讓心情好一點。減少一點精神壓力相信很快就會好起來的。有證明説每天重複一樣的事情久了的話就會產生厭煩的。可以試着換個方式去思考讓生活充實起來。
因為你沒有在該夢中醒來：
1、根據科學的角度分析，任何人每天晚上都會做夢，至少一個，都達七、八個。那為什麼自己不知道呢？因為只有當你在該夢中醒來時你才知道你剛才所做的夢，而頭幾個夢你就不知道做了什麼。有時自己説夢話自己卻不知道
2、也許你感覺自己壓力太大，從而導致失眠，多夢，翻來覆去地睡不着.
上文就是詳細的講解了一下早上醒來感覺很累的原因，如果自己真的出現了這樣的現象的話，就可以在早餐上喝一杯牛奶的，對於自己的身體是有相當多的好處的，提高自己鈣質吸收的。
