對於患有頸椎間盤突出的病人，在平時除了要注意坐姿，儘量減少給頸椎帶來的一些負擔之外，最好是能夠採取一些有效的方法來進行治療，中醫在治療頸椎間盤突出方面具有一定的成效，並且平時也可以通過一些食療的方法來進行改善，下面我們一起來了解有關頸椎間盤突出想一些有效的食療方法。
患者一方面應積極治療和休息，適當進行鍛鍊，另一方面可通過飲食調理，促進疾病的康復。
羊肉歸薑湯：羊肉500克，當歸50克，生薑50克，加鹽適量，煲湯食用，有通陽活血及止痛的效果。
黑豆核桃豬腎湯：黑豆90克，核桃仁60克，豬腎2個，共煮熟後食用，有益腎填精、滋養椎間盤的作用。羊腎杜仲：取羊腎4個，杜仲30克。將羊腎去筋膜，切開，將杜仲炒熟研末後放入羊腎，外用荷葉包裹，再包2-3層濕紙，慢火煨熟。服時用少許白酒送服。，此方有補腎陽，活經絡的功效。
蓯蓉羊腎：取羊腎2個，肉蓯蓉30克。將羊腎去筋膜，切細，加肉蓯蓉和水煮湯，調味後服用。此方温補腎陽，適於年老體弱的患者服用。
腰花粥：取豬腰子1副，粳米65克，葱白、姜、味精、黃酒、鹽和適量。將豬腰子洗淨，去筋膜，切成小塊，入沸水氽燙備用。將粳米洗淨，加水適量小火熬成粥，加入腰花、葱白、姜及調料，煮沸後食用。此方適用於椎間盤突出兼有腰膝軟弱、頻履艱難的患者。
對於患有頸椎間盤突出的病人，平時應該儘量的不要久坐，尤其是不可以過長希望工作，每天可以適度的活動頸椎，這樣能夠有利於促進局部的血液循環，減輕頸椎的疼痛感，也可以通過中醫的理療方法比如按摩，鍼灸等等來進行有效的治療。
