肩周炎一般好發於中年人，但是隨着社會壓力的加大，肩周炎也逐漸向年輕人發展，長期伏案工作的、不注意保暖的、勞動強度大的就會出現肩周炎，久而久之肩膀疼痛，影響睡眠和肩關節活動，有保守治療和手術治療，具體採用哪種方法根據症狀嚴重程度進行選擇。生活中可採用鍛鍊肩關節、毛巾熱敷、泡温泉、喝熱薑茶、按摩推拿方法進行防治，飲食上忌吃海產品，以免尿酸沉積在關節處，加重肩周炎。
1.平時不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡亂掄甩。以防造成肩部的拉傷。假如不小心有受傷，也要去醫院進行正規治療，不要延誤。
2.肩周炎的早期，可以去醫院的理療科進行推拿理療，使用紅外燈照射。
3.疼痛明顯且侷限於某一處時，可以局部打封閉，注射激素緩解疼痛，常用的有強的鬆。
肩周炎一定要在醫生的指導下進行用藥治療，自己切不可亂用藥物，同時做好日常防護，鍛鍊時要注意運動量，不要拉傷肌肉組織，尤其老年人，運動強度大容易出現骨折，還要多補充些營養，比如鈣劑，糾正不正確的睡眠和工作姿勢，天氣變化了要及時保暖，防止受涼。
