疾病總是會給我們帶來非常大的痛苦，強直性脊椎炎是我們生活中發病率極高的一種，它會給我們帶來非常劇烈的疼痛感，有的時候也會導致我們身體活動受限，這樣對身體的健康和正常生活影響都是非常大的，出現這樣的疾病我們一定要掌握好方法及時進行治療，下面一起了解一下怎樣預防強植性脊椎炎
怎樣預防強植性脊椎炎
注重形體鍛鍊：具體方法有打太極拳、做擴胸運動、游泳等，鍛鍊應遵循動作緩慢、持之以恆的原則。注意姿勢體位：人體的姿勢和體位與脊柱的活動密切相關，長期的不良姿勢和體位，容易引起肌力失衡，破壞脊柱的內在力學平衡，甚至導致脊柱的結構性改變，從而引起各種脊柱病。
強直性脊柱炎，日常生活合理安排：日常生活的調攝，主要包括精神調理、飲食調理、生活起居。有規律的生活和工作，有利於身心健康。是預防強直性脊柱炎的重要內容。防止病邪侵害：慎防外邪是預防養生學的一項重要原則。有報道指出，HLAB27陰性的強直性脊柱炎患者，生殖泌尿道感染和腸道感染是引起本病的重要因素，認為強直性脊柱炎可能通過分子模擬作用機制而發病，細菌感染是該病的觸發因子。
強直性脊柱炎運動鍛鍊：功能鍛鍊的基本原則是循序漸進，根據病情而定，以鍛鍊後疼痛持續不超過2小時為宜。勿過度疲勞，防止意外，每天定期做全身和局部相結合的活動，護士應勤指導、勤協助、勤督促。維持胸廓的運動度，可經常做一些深呼吸、擴胸運動，挺胸、雙手向上做爬牆活動。糾正不良的姿勢與體位，改變不利於本病康復的習慣，叫病人不要坐軟的蓬鬆的躺椅和斜面後仰椅，坐結實的硬背椅，姿勢端正，不能久坐，不能較長時間保持一種姿勢，睡硬板牀，用低枕，糾正病人睡沙發牀、墊高枕的習慣
上面就是對怎樣預防強植性脊椎炎的介紹，通過了解以後我們知道對於疾病的治療我們不能太過於着急，首先要調整好自己的心態，並且及時的到正規的專科醫院進行檢查和治療，另外為了避免疾病的出現我們平時生活中要保證規範的坐姿和站姿，並且注意飲食營養的均衡
