平常的情況下，人們對於自己的頭髮都是不怎麼在意，但是如果頭上的頭髮有一些比較明顯的脱落甚至是出現斑禿或者是禿頂的時候，人們就可能會着急了，那麼脱髮到底是什麼原因引起的呢！脱髮目前來説非常的普遍每4個成年的男士中就有一位脱髮患者，而女士的發病率僅僅只為男性的1/4，那麼出現斑禿要怎麼辦？
一、男性脱髮，重在滋補腎精
腎為先天之本，先天神經虧虛，後天耗傷過度會導致腎精不足。《素問》記載“腎者，……其華在發。”頭髮的生機，根源於腎氣。腎氣的外部表現可從毛髮上顯露出來，青年腎氣充盛的人，頭髮茂密光澤；中年思慮過度，所願不隨，耗損腎精，會導致頭頂部為主的脱髮；年老體弱，腎精虛弱的人，往往毛髮容易枯槁脱落。
其次，要注重吃一些滋補腎精的食物。食物中的板栗、枸杞、核桃、甲魚、黃鱔、牡蠣等對滋補腎精是有幫助的。
食療方
黑豆核桃桑椹粥
紅棗5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食 ，每日1劑。可連續食用。適用於腎虧血虛所致的斑禿。
二、女性脱髮，重在舒肝養血
女以肝為用，肝為血海，主疏泄。肝氣條達，肝血充足，皮膚紅潤白皙，作為皮膚附屬器官的頭髮也就亮澤茂密。“發為血之餘”，頭髮的營養來源於血，氣血充盛，毛髮得以滋養，就會減少脱髮的發生。女性之病，重在氣血失調。肝氣鬱滯，情緒異常，焦慮抑鬱都會導致頭髮脱落增多。
很多的女性病人，生活遭遇打擊後，瀰漫性頭髮脱落或者斑禿增多，而用疏肝理氣的方法治療又重新恢復。所以女性防治脱髮，首先要培養積極樂觀的性格，敢哭敢笑，隨性發揮，讓鬱滯氣機得以調達，有助於頭髮再生。其次要注意滋補肝血，事實上，對於女性而言，微胖是最好的體型。過度食素、節食，會導致氣血不足，影響到頭髮的滋養。食物中的蛋黃、鴨肝、花生、桂圓、櫻桃、香菇、西紅柿、獼猴桃、黑芝麻等對滋補肝血有益。
脱髮的情況男女有別病因也不一樣，脱髮雖然不會威脅到生命，但是想要治療脱髮卻是一個世界性的難題，養生的方法對於一部分的脱髮患者來説，有着非常好的改善的作用，戰士為了應對男女不同的病因，一定要辯證地調理。
