大家都知道腦血栓是一種急性腦血管病，常見於中老年人。那麼中老年人要怎樣才能預防腦血栓呢？小編告訴你，其實很簡單，只要從我們日常生活中的飲食下手，就是最有效的方法哦。那怎樣吃才能預防腦血栓呢？今天小編就為大家好好普及一下這方面的知識吧。
腦血管為何會堵塞？根據其原因，可把缺血性中風（又稱腦梗塞）分為三類：
①動脈粥樣硬化血栓性腦梗塞。這種梗塞是腦的大動脈閉塞引起的大梗塞，就像河道淤積一樣，動脈管腔逐漸變窄，直至完全閉塞。河道堵塞了，下游的農田無水灌溉，農作物會幹旱枯死；同樣道理，腦的大動脈堵塞了，就會引起大面積的腦組織缺血缺氧，大量的腦細胞受到損傷，症狀就比較嚴重。
②心源性腦栓塞。人體的血液都循環彙集在心臟，然後被心臟泵出去供應各個器官，心臟的病變可以導致心腔內血栓形成，血栓可隨着血液流動到各個器官。如果堵塞了腦血管，引起的腦梗塞就是心源性腦栓塞。
③腔隙性腦梗塞。這是腦內小動脈硬化、血栓形成引起的小梗塞，這種中風的症狀多比較輕微。
腦血栓是一種急性腦血管病，中老年人要怎樣預防腦血栓呢？其實從日常生活中的飲食下手，是最行之有效的方法。那怎樣吃才能預防腦血栓呢？腦血栓的患者，又應該怎樣吃才能更好地恢復呢？
(1)常飲水，尤其在清晨和晚間。
夜間補水的具體方法是，準備一個能裝500 ～1000毫升水的保温杯放在牀頭，臨睡前喝200～300毫升水。夜間小便後喝兩三口水，大約100毫升左右。晨起再喝300～500毫升。如果夜間喝得少，晨起可多喝些。這樣的補水量，對於血液濃縮促成的血栓有一定效果。
當然，喝水過多會增加心臟負擔，專家提醒説，心腎功能不好時，要適當控制飲水量。
(2)注意烹調用料
為了增加食慾，可以在炒菜時加一些醋、番茄醬、芝麻醬。食醋可以調味外，還可加速脂肪的溶解，促進消化和吸收，芝麻醬含鈣量高，經常食用可補充鈣，對防止腦出血有一定好處。
(3)食鹽的用量要小
要採用低鹽飲食，每日食鹽3克 ，可在烹調後再加入鹽拌勻即可。
(4) 限制精製糖和含糖類的甜食，包括點心、糖果和飲料的攝入
體內的糖會轉化成脂肪，過多糖的攝入會導致脂肪在體內蓄積，會增加體重、血糖、血脂及血液粘滯度，對腦血栓的恢復極為不利。
大家一定要好好閲讀這篇文章，對腦血栓的患者有一定的幫助。希望小編的文章能對腦血栓患者有所幫助。
