在日常生活中我們經常都會看到一些公共場所會粘貼吸煙有害健康和禁止吸煙的標誌，其實這也可以讓我們可以看出，全民已經進入了戒煙的模式了。而很多戒煙的朋友們在嘗試了市面上大大小小的戒煙方法後，都宣告戒煙失敗。因此能找到好的戒煙辦法對他們來説就尤為重要了，那麼戒煙最好的辦法是什麼呢？下面就讓我們一起去看看吧！
戒煙電話
吸煙引起的危害之一就是咳嗽，咳得厲害的時候甚至把血都咳出來了。美國洛杉磯市電話局把煙癮特重的人的咳嗽聲錄下來，開辦了一項新的電話業務--戒煙電話。當想吸煙的人煙癮大作，實在無法剋制和忍耐的時候，就可以立即撥戒煙電話號碼，聽筒裏會立刻傳出劇烈的、駭人的咳嗽聲。聽到這種聲音，吸煙者就會對吸煙產生厭煩情緒，進而打消了 抽煙的念頭。
戒煙香水
中國科研人員依據古漢方解毒原理，通過對上千種植物科學的分析、比較、篩選，最終選擇三十餘種有效植物的根、莖、葉，經特殊的工藝提取合成並配以法國進口香精製成的一種戒煙產品。人體接觸該產品即對香煙產生牴觸和厭煩。這種戒煙香水是用戒煙草，茉莉花，薄荷等多種植物提取而成。“戒煙香”含有植物中提取的持久抑煙素和絕煙素，人吸聞“戒煙香”時，就會在鼻粘膜內破壞和分解對尼古丁需求的受體，同時將體內血液裏的尼古丁分解掉。經過吸聞幾次後，在鼻粘膜內重新建成抑制煙癮的新受體，受體形成後，無論再吸什麼煙，都沒有煙的香味，像吸水蒸氣似的，併產生對煙的反感作用 ，讓他吸煙他也不想吸了。
戒煙膠母糖
瑞典一家公司生產了一種含尼古丁的膠母糖，所含尼古丁可以在20～30分鐘內慢慢釋放出來，以抵消煙癮者體內對尼古丁的依賴而引起的強烈吸煙嗜慾。用這種糖給戒煙者服用4個月以後，有70%的人成功地戒除了抽煙習慣。
以上幾段文字內容就為我們很好地介紹了戒煙最好的一些辦法，相信只要認真看了的朋友們心中已經對這些辦法有了更熟練的認知和掌握。其實我們在戒煙的時候遇到最困難的事情就是對煙草的心癮難以擺脱，這就需要身邊的親人和周圍的朋友對他們嚴加督促，並且抽空多關心和陪伴他們。
