冬天，長江以北的地區到處都是一片枯黃，樹葉都開始掉落了。和這樹葉一樣在冬天掉落的還有人的頭髮，這是令很多人非常苦惱的事情。現在掉髮和脱髮的人越來越多，一方面是因為人們生存的環境污染越來越嚴重，另一方面生活中和工作中面對的壓力越來越大，這些都是導致脱髮的重要原因。前段時間娛樂圈爆出有很多的明星都是禿頂，還有一些年輕的演員脱髮厲害，尤其是一些男演員。那究竟還有哪些原因導致了脱髮？在冬季我們該如何防禿？接下來和本站一起來探討一下吧。
脱髮的原因：
1、遺傳的因素影響。
脱髮存在很大的遺傳因素，如果自己的父輩和祖輩是脱髮或者禿頂，那就很容易在自己的身上發生脱髮的現象，甚至這種現象會更早的出現，很多人可能在30多歲就開始脱髮，到40多歲可能就出現禿頂的情況。
2、壓力增大導致脱髮。
現代人都面臨着不斷增加的壓力，這個壓力可能來自事業的追求和工作上的競爭，也可能來自於家庭的壓力，孩子的教育問題也會成為壓力，所以，人幾乎被壓力包圍着，而壓力的增加會消耗身體的影響素，尤其是消耗蛋白質，而我們的頭髮是蛋白質，所以，當身體蛋白質不夠的時候，就會犧牲頭髮，減少頭髮蛋白質的供應，所以，就會出現嚴重的脱髮的情況，其實這也是一種亞健康的情況，如果不進行糾正或者減輕壓力，發展下去就會禿頂。
3、經常染髮燙髮。
現在人們都追求美，所燙髮和染髮的很多，但是，有一些染髮和燙髮的化學制劑會有一定的毒性，會傷害我們的頭髮，所以，經常染髮和燙髮的人更容易脱髮。
4、重大疾錯誤病和化療病人。
有一些患上較嚴重的慢性疾病之後，整個身體的營養狀況都不良，所以，也會表現為大量的脱髮，一些接受化療的患者，因為藥物的作用會導致頭髮脱落。
冬季如何防禿：
1、勤洗頭，減少頭皮油脂的分泌。
冬季天氣變冷，很多人可能洗頭不及時，這樣的做法是不對的，至少每週要洗頭3到4次，每一次一定要徹底清洗。
2、選擇質量信得過的洗髮水和護髮素。
現在市面上的洗髮產品很多，也是良莠不齊，建議選擇質量好的產品，如果是純天然的洗髮產品更好，這樣可以減少對頭皮的刺激和對頭髮的傷害，減少脱髮的情況。
3、洗頭之後要做好護理，不要用力拉扯頭髮。
很多人洗頭髮之後，喜歡用梳子使勁的梳理頭髮，結果發現頭髮大把的脱落，因此，洗完頭髮之後可以用順發劑，減少對頭髮的拉扯。
4、按摩頭皮。
堅持早晚各一次，按摩頭皮，這樣可以促進血液循環，增加營養物質的吸收，可以養護我們的頭髮。
脱髮吃哪些對身體好?
1、應多喝生水或含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脱髮或禿頭的人，頭皮都已硬化，上述的食物有助於軟化頭皮。
2、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脱髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。
3、充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
4、補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
脱髮最好不要吃哪些食物?
1、煙、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
2、忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。
3、忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋葱等酸性食物
4、肝類、肉類、洋葱等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
預防脱髮十祕訣
1 、不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
2 、勤洗髮，洗頭的間隔最好是2-5天，洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3 、不用脱脂性強或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑的脱脂性和脱水均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死，應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。
4 、戒煙，吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。
5 、節制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脱髮，即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每週至少應讓肝臟“休息”兩日，(即停止飲酒)。
6 、消除精神壓抑感，精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脱髮，壓抑的程度越深，脱髮的速度也越快，對女性來説，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力，男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脱髮的機會越高，因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。
7 、燙髮吹風要慎重，吹風機吹出的熱温度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風，燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影也較大，次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。
8 、;多食蔬菜防止便祕，要常年堅持多吃穀物，水果，如蔬菜攝入減少，易引起便祕而“弄髒血液”，影響頭髮質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脱髮。
9 、空調要適宜，空調的暖濕風和冷風都可成為脱髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。
10 、注意帽子，頭盔的通風，頭髮不耐悶熱，戴帽子，頭盔的人會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮，尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆弛，引起脱髮，所以應搞好帽子，頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
