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春季應該如何調理脾胃?

常見疾病 閲讀(2.04W)

春天來了,很多疾病也隨之而來了。尤其是脾胃的疾病,在這個季節是需要特別注意的。對待這種情況,大家可以及早預防。俗話説:胃病三分靠治,七分靠養。所以春季預防胃脾疾病,可以從飲食方面來着手。飲食不宜過飽、不宜吃刺激性強的食物。以下幾種方法可以幫助大家。

春季應該如何調理脾胃?

春養脾胃 少點酸的來點甜的

中醫學認為:“春日宜省酸增甘,以養脾氣。”這是因為春季為肝氣旺之時,肝氣旺會影響到脾,所以春季易出現脾胃虛弱之症,而多吃酸味食物會使肝陽偏亢而克脾胃(中醫認為肝屬木,脾胃屬土,木旺則克土),故春季飲食最好少食酸辣,稍微偏甜較為合適。比如山藥、百合、木耳等。而中醫認為,粥類飲食最養脾胃。

如果您平時感覺胃隱痛,食慾不太好,而且容易口乾咽燥,甚至形體消瘦、舌紅少苔。那麼您可能屬於胃陰不足者,不妨吃些山藥百合大棗粥。先將山藥、百合、大棗、薏苡仁及大米適量共煮粥。每日2次服食。山藥具有補脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃,諸物合用具滋陰養胃、清熱潤燥的作用。

如果工作壓力大或心情不好而引發胃部不適,建議吃些木耳炒肉片。具體做法是將黑木耳幹品15克用温水發好、洗淨,豬瘦肉60克切片放入油鍋中炒兩分鐘後,加入發好的黑木耳同炒,再加食鹽適量,清湯少許,燜燒5分鐘即可服食。每週3次。其中黑木耳益胃滋腎、調理中氣,與豬瘦肉合用,可補益脾胃、調理中氣。

胃、脾是人體重要的器官,其作用是不可取代的。所以每個人都應該好好得保護它們。一般而言,飲食調理對於任何疾病都是有必要的。從以上內容可以看出,春季養脾胃,不要吃過多酸性食物,其中山藥、黑木耳就是兩種