相信從出生到現在，我們對自己的身體感受最深的就是肌肉，神經，和骨骼。因為基本上受傷了，疼痛主要就這幾個方面。我們的骨骼是我們身體上最堅硬的部分，也可以説是最穩固的。所以，當我們面對骨頭疼痛時一定要警惕起來。今天，我就來分析一下手骨頭疼痛是的處理辦法。
解決方法很簡單，稍作休息，不要持續高強度勞動即可。
其次、類風濕性關節炎，這也是導致手指關節疼痛的原因之一。主要的症狀是早晨起牀後手指發硬發澀，不太靈活，握拳時艱難。
出現這種情況，最好及時去看醫生，千萬不可耽擱。
另外就是風濕病，風濕病不但對關節造成危害，還會對肌肉、血液以及軟骨組織有所影響，千萬不能忽視。
還有就是婦女產後風濕，這主要是女性產寶寶後不太注意身體，在體虛的時候收風或者手提重物，抱小孩引起的。
這是最嚴重的一種，很可能會伴隨終生，因此在剛產小孩的一到兩個月內，一定要卧牀休息，萬萬不可以為自己身體沒事了，經常做一些大力氣的活動。
出現以上幾種情況時，我們應該加強鍛鍊，這樣有助於手指關節的恢復。
那麼如何鍛鍊呢，首先就是保持關節活動度，經常做一些彎曲訓練，向左向右向上向下。在這裏需要注意的是做訓練時應該循序漸進，切記不可急於求成，否則只會加重關節的負擔，造成關節拉傷。
還有，在飲食上也必須多加註意。
比如平時可以多吃一些含硫的食物。像大蒜、洋葱、雞蛋等。吃這些食物可以有效的修復補充骨骼和軟骨組織，同時硫也可以促進人體對鈣物質的吸收。
相信大家通過上面的閲讀後，在以後的生活中，不僅對手骨頭的疼痛症狀會更加註意，對任何疼痛感都要會有及時的警惕性。在生命中，有一種道理是不變的，任何疾病當您能感覺到疼痛時就是身體給你最後的警告，我們能做的就是及時接受警告。
