現在人們的工作壓力越來的越大，所以很多人都會感覺到心情的壓抑，久而久之，就會導致人出現一些焦慮的症狀，繼而發展成為焦慮症，所以今天小編在這裏教育大家談談關於焦慮症方面的問題，希望通過小編的分享能夠幫到大家，幫助大家瞭解到什麼叫做焦慮症？遇到焦慮症應該怎麼進行處理。
焦慮性神經症（簡稱焦慮症），是以焦慮為主要特徵的神經症。表現為沒有事實根據也無明確客觀對象和具體觀念內容的提心吊膽和恐懼不安的心情，還有植物神經症狀和肌肉緊張，以及運動性不安。本症分為驚恐障礙和廣泛性焦慮兩種形式。
飲食注意：患者焦慮症的患者，一般對有消化道症狀的患者來説，應該合理安排生活，防止暴飲暴食或進食無規律，以免增加胃腸道負擔，加重症狀，對有心臟病症狀的患者來説，則應遠離有刺激性的煙酒，濃茶，咖啡，辛辣食物等，因為它們能引起交感神經興奮，心跳加速，心臟早搏等，使已有的症狀更突出，建議以清淡，易消化的食物為主，進食後不要馬上休息，對於腹脹，便祕者，也可以服用助消化和通便的藥物。
焦慮症中醫治療，主張依症施治，身心兼顧的調養原則，因此治療起來不僅能夠起到治病的效果，還能達到滋補身心的作用。但需要大家注意的是，焦慮症中醫治療一定要在醫生的指導下進行，以防不利事件的發生。
所以當感覺到自己工作壓力非常大的時候，應當適當的找個心理醫生進行心理輔導，或者可以去户外進行散散心進行一些運動舒緩自己的心理壓力，把自己的壓力釋放出去，不要一個人獨自在卧室，要學會與人交流學會與人溝通，。
