我們偶爾會感覺到我們的眼睛周圍比較疼，出現這種情況的原因是什麼呢？現在的人出現這種情況的比較多點，用眼過度的原因引起的或者其他。現在的人用電腦和手機比較多，相比較輻射太大，經常面對手機和電腦人的眼睛會感覺到很疼。所以平時一定要多注意這點，還有眼睛疼的原因是過於疲勞引起的，所以千萬不要過度的熬夜，這樣才能把眼睛給保護好。
眼睛有乾澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎？如果有，説明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
維他命A
不用多説，素有"護眼之必需"之稱的維他命A，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。
維他命B
維他命B是視覺神經的營養來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞；維他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
枸杞子
枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。
枸杞子的三種食療配方：
1. 枸杞子+米：煮成粥後，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象。
2. 枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。
3. 枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
以上我們給大家介紹瞭解決這種問題的辦法，希望對我們的一些眼睛比較疼的人一些幫助。把握好方法還要多加註意睡眠時間，這樣才能把眼睛給護理好。現代生活的影響已經嚴重的對我們的眼睛有所損傷。一定要多多注意才能使得我們的眼睛恢復的比較快些。以上的希望對你有所幫助。
