近幾年痛風的患病機率年年高升，就是因為現在人們的生活水平都有了質的飛躍。所以在伙食方面可以説是對對魚肉，也正是因為這樣，痛風就悄然發生了。痛風多發於這類人羣：缺乏運動、肥胖、常常海鮮配啤酒。因為過量的攝入嘌呤，而身體的水分 不足以加快新陳代謝，就導致了痛風。不管哪種治療方式都要做到一下幾點。
1、多喝水，最好喝蘇打水、鹼性水，至少是白開水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常飲蘋果醋降低尿酸。不易濃茶、咖啡。
2、多運動，一定不可以做劇烈的運動，以免關節過勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運動，以此減輕體重。
3、少吃肉，我為什麼不説“不吃肉”呢？肉類當然是要吃一點的，動物脂肪和動物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量！海鮮、動物內臟、各種肉湯以及火鍋是要嚴格禁忌的（魚當然屬於河鮮，可以少吃，吃後要多喝水）。否則，無度飲食肉類，你會前功盡棄。
4、多吃素，但並非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然後是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏鹼性有積極的作用，尤其多吃櫻桃。
5、養成每天或經常用熱水泡腳的習慣，最好用能夠自動加熱的洗腳盆，每次不少於20分鐘，不高於30分鐘，能洗的全身微微出汗最好。在洗腳時，可以適當加點活血化瘀的中藥。但是，痛風急性發作期嚴禁泡腳。
除此之外，啤酒是一定一定要戒掉的。因為啤酒富含嘌呤，大多數疾病也都是要戒酒的。酒對促進身體代謝沒有什麼幫助作用，只會加重患者的病情。本身痛風患者新陳代謝就有問題已，一直飲酒就比普通人更容易造成酒精肝。
