最近很多人都被焦慮症這種疾病纏身，雖然不是什麼太大的疾病，但是也給我們的心裏帶來了很大的影響，如果不能夠及時有效地擺脱焦慮症的影響，我們的心理健康就可能會出現問題，治療焦慮症的方法有很多心理治療是一種非常不錯的方法，下面就讓我們一起來了解一下心理治療焦慮症的方法吧。
1.認知焦慮要比藥物抗焦慮更重要，因為藥物只能抗焦慮緩和焦慮感覺，並不能從根本上糾正焦慮情緒的產生，焦慮症者與人的遺傳嶽腦信息有關，當長期處於不安時就會神經衰弱精神免疫閥值下降，人的嶽腦不良信息就會干擾正常的思維、意識、行為，而反覆出現焦慮情緒和強迫思維或行為。
根治焦慮症一定要進行心理分析，首先要從化解過去的舊痕跡開始，同時要提升人格才能糾正過去的不良的痕跡意識，使之增強現在的心理素質和促進心理健康去弱化過去的不良心理。與此同時，要合理制定近期或遠期目標，減輕心理負擔，使得心理趨向平衡。關注心理健康可以提高應激防範能力。這樣焦慮症的治療才較為理想。
2..自我反省 有些神經性焦慮是由於患者對某些情緒體驗或慾望進行壓抑，壓抑到無意中去了，但它並沒有消失，仍潛伏於無意識中，因此便產生了病症。發病時你只知道痛苦焦慮，而不知其因。因此在此種情況下，你必須進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴説出來。必要時可以發泄，發泄後症狀一般可消失。
對於焦慮症的治療，我們還要依據自身的情況進行選用方法，千萬不能一概而論，也不能盲目治療，以上介紹的心理治療焦慮症的方法也都是一些非常不錯的方法，對於治癒我們出現的焦慮症非常有效，同時學會放鬆，多去旅行可以儘快治癒疾病。
