靜脈曲張是不分年齡，不分人羣，是種很容就發生的一種肢體上的疾病。尤其在女性和老人這兩類人羣裏面發生的最多，女性發生此類的疾病大多數都是因為高跟鞋穿的比較多的原因，而老年人發生此類疾病的原因多數是因為血管硬化，身體機能下降不如年輕人。其實靜脈曲張也是可以預防的，只要在平時多注意就行。
如果是針對女性朋友來説的話，那麼注意的事項就有以下這麼幾種，一是儘量的少穿高跟鞋，二是在穿了一天的高跟鞋之後要用温水泡腳，並且按摩小腿的肌肉。而老人們防止筋脈曲張就是要多補充營養，經常按摩。
(1)避免久站、久立，防止下肢負重。對於教師、售貨員、禮儀小姐等長時間站立的人，一旦出現靜脈曲張，則應儘早更換職業，以免加重病情並導致併發症出現。
(2)輕度靜脈曲張、臨牀症狀不明顯的患者，可以長期應用彈性繃帶或綁腿裹住小腿，以防止其繼續發展。長期站立的人亦可應用彈力繃帶預防靜脈曲張產生。
(3)進行正確的腿部運動，可在牀上仰卧，做蹬自行車、抬腿、雙腿屈伸等運動，能夠增強腿部肌肉彈性，幫助血液迴流，減緩靜脈曲張。
(4)可配合按摩及紅外線烤燈等物理療法，這些物理療法能夠促進血液循環，幫助血液迴流，減少靜脈壓力。
(5)避免足部及小腿部碰傷，因為靜脈曲張形成靜脈結節，靜脈結節的管壁較薄，並常與萎縮的皮膚相粘連，輕度損傷即引起破裂出血，且此種出血不易止住。另外，靜脈曲張的局部血液循環障礙，一旦皮損破裂，則不易痊癒，糜爛潰瘍處由於久不收口而易於感染，引發嚴重併發症。過度搔抓亦會引起上述損害。因此，靜脈曲張患者應避免小腿部碰傷及過度搔抓。
靜脈曲張一旦形成的話是很難恢復的，靜脈曲張不僅影響身體線條的美觀，還存在一定的危害。所以，為了大家只的身體健康的狀況着想，就要在平時的生活中對能形成靜脈曲張的事項多加註意，一面倒了發生的時候再來後悔莫及。
