通常口腔衞生差是牙疼的主要原因之一。牙疼常常能把人折騰得坐卧難安，寢食不寧。但是小編告訴大家，牙疼也要堅持刷牙，有的人牙疼時就不敢刷牙，這樣反而會加重病情。牙疼時除了要及時看牙醫之外，一些小技巧也有助於緩解疼痛。
方法一、選擇保健牙刷：值得推薦的是帶有柔軟圓頭刷毛的牙刷，電動牙刷能夠消除更多的牙菌斑。
方法二、選用含氟牙膏：用帶有氟化物的牙膏刷牙，能使牙齒釉質變得堅硬，修補失去礦物質的牙齒表面，還有利於阻止牙菌斑的形成。
方法三、藉助振動技巧：刷牙先從牙齒內壁刷起，然後再刷牙齒外側。牙刷要與牙齒以及牙齦成45角，讓牙刷振動式運動，從牙根開始，後及全牙。
方法四、刷牙不要用力太大：把牙刷放在家用天平上，用力按，天平顯示150克時就是刷牙時的最大用力。一些電動牙刷會自動限制壓力。
方法五、睡前刷牙：至少在早晨和睡覺前儘可能徹底刷牙，刷2~3分鐘。睡前刷牙非常重要，因為晚上產生的唾液較少，口腔裏細菌更容易粘在牙齒上。
方法六、清理舌頭：每天可用舌頭清理器或者牙刷清理一次舌面。因為舌面聚集着細菌和食物殘渣，它們會導致口臭。
牙痛時可以用用鹽刷牙，有較好的保健作用。可消減牙疼。理想情況下每天刷5次，早晚各一次，每頓飯後一次。不一定放牙膏。
刷牙應保證時間，儘量沒有死角。按照小編上面的技巧去做，有沒有效果立竿見影呢。還有飯後不刷牙的話用淡鹽水立即漱口。因為長期的不及時、不準確刷牙就會產生引起牙垢、牙石，因此我們平時還要養成良好的刷牙習慣。
