説到豐胸，相信大家應該都很熟悉。豐胸是通過飲食、藥物、運動、按摩或者是手術對胸部增大的一種行為。現在許多胸部扁平、鬆懈、下垂等胸部問題，使一些女性的生活和愛情常常受影響，所以現在許多人都通過豐胸來提升自己的女性魅力，自我豐胸按摩就是豐胸中最健康的方法之一，自我豐胸按摩能使自己擁有美麗而且豐滿的胸部，那麼，自我豐胸的按摩手法有哪些？
方法一：
1、把雙手放在腋下，沿着乳房外圍作圓形按摩。
2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。
3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。
4、每個動作重複8-10次。
功效：緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺。
方法二：
1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。
2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。
3、在雙乳間做8字形按摩。
4、每個動作重複二十次。
功效：刺激胸部組織，讓乳房長大。
方法三：
1、身體站直後，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。
2、持續五秒鐘之後，換伸展左手左腳，將身體儘量伸直。
3、左右輪流伸展約各五次。
4、每個動作重複8-10次。
功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。
方法四：
1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。
2、從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。
3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。
4、每個動作重複8-10次。
功效：使胸部不會鬆垮。
以上就是我們為大家介紹自我豐胸的按摩手法，大家都看清楚了嗎？自我豐胸的按摩不僅能使自己擁有豐滿的胸部，而且，自我豐胸按摩還能預防乳腺增生、乳腺良性腫塊和乳腺管堵塞的發生，所以，大家有空的時候不妨可以試試。
