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經絡按摩操可以豐胸 豐胸的按摩手法推薦

中醫養生 閲讀(2.44W)

中醫的歷史悠久,所以相信中醫不會錯,而且經絡按摩的功效特別多,按摩可以促進血液循環,如果按摩對了地方還可以豐胸,那麼中醫是怎麼按摩豐胸的呢?中醫按摩豐胸的方法有哪些呢?

經絡按摩操可以豐胸 豐胸的按摩手法推薦

豐胸經絡按摩操

洗完澡、睡前或泡澡時是按摩胸部的最佳時機,在身體新陳代謝最活絡的時段,你可以擦上喜歡的精油或乳液,進行穴道指壓,我幾乎每天都會在洗完澡後,利用手指指腹的力量,按摩胸部附近的穴道,乳癌患者及孕婦要避免按摩,但若由醫師證明已治癒者,可進行以下的PUSH法,按摩全程約30分鐘,可以個人喜好延長某一個步驟。

每個穴位大約按壓5-10秒,來回按壓3-5次,左右乳房都要平均按摩,以自己能接受的力道為主,按壓時力道要輕柔,感覺有一點痠痛感,切勿過度按壓會導致乳腺發炎,乳腺若長時間發炎有可能導致乳房病變喔!在這裏列出能促進乳房發育的穴位,非常簡易好記,想要美胸的妳,一起來加入美胸PUSH的行列吧!

1、膻中穴:兩個咪咪點的中間點。

2、乳中穴:在乳頭中央處。

3、乳根穴:從咪咪點下來和胸部邊緣的交點。

4、庫房穴:咪咪點上大約四根指頭處。

5、鷹窗穴:咪咪點正上方大約二根橫指處。

6、屋翳穴:從咪咪點上去,第二根和第三根肋骨的交界處。

7、中府穴:把虎口對着腋下夾好,這時候拇指自然擺放的位置,大約在內衣肩帶的內側。

8、天溪穴:將虎口張開,食指位於咪咪點往外延長線上,四指託著乳房,接近拇指底部對著咪咪點,拇指的位置即是,約在第四五肋間。

第1招 託胸式—預防下垂,促進氣血循環

動作

1、用左手托住左胸。

2、右手握拳利用指節按摩屋翳、庫房、鷹窗等穴位,兩邊交互按壓約10次。

改善

以自己可以接受的力道按壓,力道切勿過猛,經常按壓乳房的穴道,可以刺激乳房發育, 促進氣血循環,防止胸部下垂的情形。

第2招 握拳式—解除胸悶,幫助乳房發育

動作

1、雙手握拳,大拇指向上。

2、用拳頭的第二個指節,由鎖骨的中心處往胸部下方按摩膻中穴,雙手輪流順壓大約10次。

改善

力道不要過猛,避免壓迫到胸部肋骨,按壓時會有些痠脹感,這個動作可以解除胸悶,暢通胸部氣血循環,幫助乳房發育。

第3招 扇形—淋巴排毒,幫助消除副乳

動作

1、左手插腰,右手四指合併在左腋下。

2、用大姆指從肩鎖骨凹處由上而下呈扇形按推,左右各10下。

改善

按摩時腋下與胸部的肌肉都會有痠痛感,因為腋下是淋巴腺體最多的部分,此動作可以按摩淋巴,促進排毒代謝,還可以消除副乳。