每個人都在夢想着擁有迷人的身姿和豐滿的雙胸。但也有這樣一羣人，她們苦悶於自身胸部的豐滿甚至臃腫，想盡快擺脱多餘的令人尷尬的胸部脂肪。你有沒有低頭看不到腳的時候，你有沒有走路像累贅的時候。如果真感覺這給你的生活帶來了莫大的困擾，那就來學習學習小編為大家總結的縮胸方法吧。
1.吸脂法：屬於微創手術，即在乳房下皺襞區開一個針眼大小的孔(約0.2毫米)，插入導管，將藥液注入胸部以溶解脂肪，最後將脂肪吸出。大部分巨乳症病人胸部過大都是由於脂肪過多引起的，用這一方法治療效果明顯。2.純手術：要是針對腺體過大引起的巨乳。一般人的乳房腺體如同雞蛋大小，但巨乳病人的腺體直徑有10多釐米長，這樣的病人必須通過手術切除腺體，才能改變胸型。這一手術比較複雜，而且病人必須全身麻醉接受手術，手術時間在4小時以上。一般建議病人在生完孩子結束哺乳期後再接受這類手術。3.冰凍乳房：把自制冰塊或冰棍，放在胸部上呆10-20分鐘(不要直接接觸皮膚，可以墊1小塊布)，每天1-2次，一般1個星期就可以看出效果。
4.運動縮胸：將胸部裹上保鮮膜，然後每天慢跑20分鐘，讓身體發汗，然後在進行20分鐘的跳繩，堅持3個月，可使胸部脂肪減少約1半，非常有效的減胸方法。這就是保鮮膜減胸+跳繩減胸大法。如果再配合俯卧撐練習，可提升肌肉結實度，消除副乳。
看完這些胸大的美眉們有沒有些收穫呢，趕緊行動起來吧，只要我們細心保養，通過正確途徑和方式改善，把食補和體能運動持之以恆的結合，一定會守得雲開見月明的，小編也在此祝福所有有心的您擁有樂觀的心態和健美的體格。
