生活中總是會遇到各種難題，而產後鬆弛便是常見問題之一。對於女性而言，陰部鬆弛不僅僅影響同房質量，長期如此也會影響個人健康和夫妻感情，因此被多數女人重視，那產後縮陰用什麼效果好？看完本文也就清楚了。
目前，縮陰方法有多種，但正是多種多樣讓女人不知該如何選擇，更不知產後縮陰用什麼效果好。其實，產後縮陰遠沒有想象中難，生活中的一些方法就能解決大問題，如運動。
運動縮陰是一種安全又不花錢的縮陰方法，適用人羣比較廣泛，長期堅持可以提升盆底肌收縮能力，提高同房質量，只不過這個方法需要產後媽媽們有一定的耐心和時間。
如果缺乏耐心和時間的寶媽，小編建議寶媽們可以配合專業的縮陰產品舒美茵幫助恢復。
之所以提到舒美茵是因為它是正規的外用縮陰產品，原材料均來自天然植物，一天一支不影響產後生活，並且由於舒美茵具備“養護結合”的縮陰原理，能夠對症縮陰，不僅可以恢復陰道自淨能力減少炎症的發生機率，還可以滋養受損彈性纖維，恢復盆底肌的彈性，實現緊實水潤的目的。
據調查，產後媽媽堅持使用舒美茵一兩個月就可以感受到明顯的緊緻變化，恢復緊實水潤之後不易反彈。另外，因為舒美茵是外用縮陰凝膠，可直接推擠陰道內部，哺乳期的產後媽媽都可放心使用。產後縮陰用什麼效果好答案是不是顯而易見了。
當然即便是選擇了舒美茵成功縮陰，縮陰運動也是可以做的，具體該怎麼鍛鍊能縮陰呢？
腿部開張鍛鍊：仰卧，兩腿分開，微屈。左手放在左下腹部，肩胛放鬆，大腿內側肌肉有緊張感。膝部緩慢地做劃圈運動，大腿內側出現感覺。有這種感覺時，將注意力集中到恥骨隆突處，並上挺恥骨，但臀部不離墊。
骨盆練習式瑜伽：半蹲，兩膝微屈，兩足分開6O釐米左右，兩手叉腰。吸氣，將骨盆前推；呼氣，將骨盆拉回，同時臀部儘量向後撅起。
仰卧屈腿挺身：仰卧屈膝，兩足跟儘量靠近臀部，兩臂平放體側，以腳掌和肩部作支點，骨盆抬高，同時收縮肛門，持續5秒鐘左右，還原。
產後鬆弛讓感情和幸福雙雙受挫，但不該成為終結幸福的難題，只要找到專業的方法便可讓產後女人重新恢復緊實水潤。產後縮陰用什麼效果好？上述提到的方法便可解決疑問，堅持才是勝利，享受美好的生活吧。
