喜歡運動，好動是年輕人的生活和行為習慣，但是一些高運動量，大強度的活動也存在一定風險，那就是當膝關節受到打擊，扭轉以後，發生疼痛，腫脹的症狀，如果不加以重視和治療的話，可能會發展為膝蓋滑膜炎。那麼究竟什麼是膝蓋滑膜炎呢？膝蓋滑膜炎好治嗎？
膝關節滑膜炎是一種無菌型炎症，是由於膝關節扭傷和多種關節內損傷而引起的。滑膜的功能異常會導致關節液無法正常生成和吸收，膝關節就會產生積液。滑膜的形態改變還會侵襲膝關節軟骨，不及時治療會導致膝關節骨性關節炎，存在很大的致殘危機。
膝蓋滑膜炎比較容易治，其實重在預防，像控制本身飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸鹼平衡對於滑膜炎的治療及併發症的防治是十分重要的一個環節。飲食方面要多吃富含動物有機活性鹼的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。
另外經常進行户外運動，多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質，從而防止滑膜炎的發生。但是要避免過度勞累，加強保暖。要注意調整自己的衣着，保護好滑膜炎容易發病的膝關節部位，不要再貪戀空調，平時多注意活動鍛鍊，更好的預防滑膜炎。
還有就是保持好心情，不要有過大的心理壓力，壓力太重會導致酸性物質的沉積。適當的調節心情和本身壓力可以保持弱鹼性體質，從而防止滑膜炎的發生。
目前，在治療膝蓋滑膜炎方面，可以採取的方法有手術治療，注射藥物，推拿療法等，具體採取哪種方法，因人而異，根據具體病情決定。平時飲食中，應該多吃一些蔬菜，少吃肉，保持一個樂觀的心情，充沛的精力也是很有必要的。
