如何預防腎病綜合徵高血壓呢

腎病綜合徵高血壓是複發性的疾病，兩種疾病之間有聯繫，會相互的影響，對腎的損害也會加大，因此患者在重視此病的治療，要觀察身體的不適症狀，早期發現疾病醫治控制。並且要對疾病的病因瞭解，更能對症病因進行預防，就可降低疾病的發生率，那麼如何預防腎病綜合徵高血壓呢？腎病綜合徵的預防：

1、避免感冒引上身。感冒是威脅腎臟病患者的一大病患，因此需要患者高度注意，防止感冒，謹防腎病復發。秋天早晚温差較大，容易引起患者機體免疫力下降，導致感冒，使體內的炎症、免疫系統被激活，產生免疫損害，引發腎病復發或發作，所以對腎臟病人來説，避免感冒對預防腎病復發至關重要。平時應避免出入人多空氣不流通的公共場合，避免冬季流感等。

2、避免過度勞累。過度勞累也是誘發腎病復發的一個重要原因。因此要防止腎病復發就要避免勞累。一提到勞累人們首先想到的是體力勞動所致，而往往忽略了腦力勞動，過度腦力勞動會導致機體免疫力下降，從臨牀案例顯示用腦過度而引發的腎病並不少於體力勞動所引起的，甚至還超過體力勞動所致腎病。

3、適當運動增強免疫力。部分患者得病後便整天卧病修養在牀，更懶得下牀運動。其實慢性腎病患者並不宜長時間卧牀休息，患者平時可以外出散散步，幹一些力所能及的家務，既可通過運動提高身體免疫力，預防感冒;又可改善機體的血液循環，有利於病變腎臟的康復。

高血壓的預防：

1、應注意保持合理的膳食結構，控制食量，少吃油膩。可適當多吃一些潤燥、降壓的食物，比如蔬菜、水果，可以多吃一些冬瓜、蘿蔔、胡蘿蔔、西紅柿、茄子、土豆、藕、洋葱、綠葉蔬菜、海帶、香菇、木耳及獼猴桃、柚子、山楂、蘋果、香蕉、梨、柑橘等，這些食物含有豐富的鉀離子，可以對抗鈉離子對血壓升高的作用，同時也起到補中益氣，生津潤燥的作用。

2、氣温驟降時：高血壓患者以老年人居多，他們對環境温度變化的適應性較差。當遇到寒冷刺激時，體內腎上腺分泌增強，而腎上腺素增多會使血管收縮引起血壓明顯上升。在臨牀上每當寒流過境、天氣降温之時，便是腦溢血的多發之日。因此在冬春季節，高血壓忠者要做好防寒保暖。

3、貪煙嗜酒時：不定期量吸煙與飲酒是導致中風的重要原因，煙酒可直接刺激人體的中樞神經，使心率加快、血壓升高，這對患有高血壓、動脈粥樣硬化的人來説是極為不利的。

4、極度興奮時：心理醫學研究表明，人在憤怒、悲傷、恐懼或大喜時，可致血壓驟然升高，心率加速，從而誘發心腦血管疾病的突發。因此高血壓患者不但要避免生氣、着急，而且在看那些場面驚險、情節緊張的打鬥片、警匪片、恐怖片時，以及在麻將桌上“戰鬥時”都要有所節制，不要過於激動，以防樂極生悲。

預防腎病綜合徵高血壓的方法較多，我們要觀察身體出現的不適症狀，腎屬於身體胸腔裏的器官，通過症狀診斷疾病也有難度，因此患者要進行疾病的指定檢查，通過檢查發現身體的器官的異常，同時要重視平時的情緒、活動等，防止血壓繼續升高。只要患者重視了預防的要點，疾病的發生率是可以降低的。