焦慮症的患者現在也是越來越多，因為現在大家的工作也都是特別的忙，工作的壓力也是會非常的大，同時大家平常的時候也都是沒有時間去放鬆，這樣就很有可能會導致出現焦慮症的情況，輕微的焦慮症的話是對人體沒有什麼影響的，但是如果焦慮症非常嚴重的話就一定要及時的去進行治療了。
1.自信：自信是治癒焦慮症的必要前提。因為焦慮症患者對自己解決問題、適應環境的能力往往持懷疑態度，誇大自己的失敗。憂慮、緊張、盼望別人的支持，具有依賴性。這些都不利於消除焦慮症。所以，患者首先應自信，相信自己的能力，減低自卑感。每增加一分自信，就可使焦慮程度降低一分，同時也會使自己更自信。
2.自我反省：有的焦慮症是由於患者對曾經歷過的情緒體驗或慾望進行壓抑，壓抑到無意識中去。但這些被壓抑的情緒體驗並未消失，而是仍然潛伏下來，因此便產生了病症。患者只知道痛苦、焦慮，而不知其因，所以才產生一種莫明其妙或不知中了什麼邪的感覺。在這種情況下，患者應進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情説出來。適當的情緒傾訴、發泄可以減輕或消除焦慮。傾訴、發泄的方式有向他人訴説、寫日記、唱歌、吟詩、繪畫、書法等等。
3.注意轉移：患了焦慮症後，腦中常常胡思亂想、坐立不安、百思不得其解、痛苦異常。如果總是注意自己的病狀，有害而無益。應當轉移注意力，如制定一個有意義的活動計劃，並全力以赴去實現。當你沉浸在新的活動中時，就無暇顧及焦慮了。
找出焦慮的原因，去放寬心想想其實不值得焦慮，焦慮的時候出去跑跑步，鍛鍊身體，多喝些牛奶，穩定一下，多跟人溝通聊聊天，找點興趣愛好。
對焦慮症患者的治療，首先是心理治療。以同情的心情去關心體貼患者，協助其消除病因，對病因有正確的認識，解決具體困難，並對疾病的性質加以科學的解釋，並配合給以適量的抗焦慮藥物。要樹立戰勝疾病的信心，患者應堅信自己所擔心的事情是根本不存在的，經過適當的治療，此病是完全可以治癒的。
