天氣變冷後，很多體質不好的人就會感冒受涼，誘發呼吸道的感染，出現喉嚨發癢有痰情況。這時候，要按照天氣的變化及時的增添衣物。雖常説春捂秋凍，也不能穿的太少，把自己凍壞了。特別是免疫低下的嬰幼兒，不注意就會受涼，受涼後喉嚨就有痰聲，經常的咳嗽。若是沒有發燒、嘔吐、拉肚子的症狀，就可以在家中進行食補。首先補充水分，其次可以餵食冰糖雪梨湯、泡枇杷葉喝等方法，幫助祛痰止咳。
1.多喝水可以減輕痰對呼吸道的刺激和影響，有利於毒物的排除，將喉嚨內的分泌物加以稀釋，這樣也就容易咳嗽出。
2.在咳嗽的時候用手多拍拍背部，最好是能夠彎下腰。但是拍的時候切記不能用力，否則會適得其反。
3.最好不要抽煙。我們發現，那些抽煙的人們咳出的痰都是很濃的。如果吸煙者覺得自己喉嚨裏有痰而且很多的話，就應該減少自己的吸煙量。最好是戒掉煙。
體內若是缺水，會使體內的痰變稠後，不宜被咳出。因此，就要多喝點白開水對咽喉進行濕潤，稀釋痰液，有利於止咳和祛痰。同時白開水還可以加速身體的血液循環，幫助身體清理垃圾和毒素，從而減輕對喉嚨的刺激，減少痰液的產生。
