牙結石又稱牙石，它是由食物殘渣、壞死脱落的口腔上皮細胞及 唾液中的礦物質鈣化後附着在牙齒表面而形成的。並呈現出黃色、棕色、或者黑色。是附着在牙面上的礦化的菌斑和其他沉積物的總稱。正確的刷牙方法，有助於減少牙石的形成；那麼，怎樣使牙結石自然脱落呢？
（l）食醋法 取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分鐘再吐出，再用牙刷刷洗，最後用温水漱口。或在刷牙時，在牙膏上滴兩滴食醋刷牙，堅持一段即可清除牙垢。
（2）紅糖刷牙法 先取適量紅糖放進口中，含15分鐘左右，使全口牙齒均浸泡在糖液中，再用較硬實的牙刷反覆刷二三分鐘，然後用淡鹽水刷牙一二分鐘，每日早晚各1次，連續1周可除。
（3）白礬刷牙法 將白礬50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢。（4）烏賊骨刷牙法 取烏賊骨50克研成細末，摻入牙膏內刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。
以上就是使牙結石自然脱落的方法，但是這些方法只針對少量的牙結石有效果，有少量牙結石者，可以採用以上方法或者對着鏡子用小刮匙或其他金屬器具小心剔除，結石較多，或位於難以剔除部位者應到口腔科“洗牙”。預防牙結石主要是保持口腔衞生，早晚刷牙，飯後漱口，多喝開水。
