很多女人一上了年紀之後就會特別的擔心肌膚問題，這個是每個女人都會考慮到的一個問題，如果年紀開始增大了，那麼我們的皮膚是遮擋不住歲月的摧殘，如果不好好護理皮膚的話就會變得越來越脆弱，也會越來越衰老，不是長斑就是長皺紋的，所以説這個是女人的煩惱，那麼去除面部的皺紋有哪些方法呢？
首先應該多吃含膠原蛋白的食物，豬皮、豬蹄、雞腳、魚類食物等，這類含膠原蛋白的食物可以有助於皮膚留住水分，滋養皮膚，同時可以促進皮膚細胞的生長，可以避免皺紋的形成。
其次可以多吃富含軟骨素的食物，如豬骨湯、牛骨湯、雞骨湯等，這類含有軟骨素的食物，可以使皮膚變得更有彈性，防止皺紋的出現。
可以多吃富含維生素的蔬菜水果，如西紅柿、青椒、芹菜、胡蘿蔔、大豆、蘋果、香蕉、葡萄、橙子等，維生素有維持皮膚柔韌、光澤的作用，從而有助於對皺紋的淡化。
吃什麼可以去除皺紋
平常生活中可以多喝一些酸牛奶，酸奶中含有的乳酸，具有明顯的殺菌和防腐作用，有助於軟化皮膚表層，去掉死去的舊細胞，對皺紋有一定的淡化作用。
注意事項
長了皺紋並不可怕，可以通過生活中的一些調理進行淡化，養成良好的飲食習慣和作息習慣都有助於皺紋的去除，為了留住自己的青春美麗，生活中注意飲食是很有必要的，希望以上分享的經驗對大家有所幫助。
其實在生活中還有很多方法都是可以幫助我們來去除面部皺紋的，當然，自己在去除面部皺紋的時候必須要合理的選對生活，一些不良的生活對自己的皮膚來説是有傷害的，在這樣的情況下最好是及時的做好肌膚護理，避免少熬夜，多吃一些維生素和膠原蛋白含量高的食物，這些食物都是可以幫助肌膚延遲衰老的。
